Видео от Фитнес-клуб с бассейном Город спорта Воткинск
✅ Ласточка — упражнение для улучшения баланса и координации, мощное средство для укрепления ключевых групп мышц.
✅ Воздушные приседания — разновидность приседаний с собственным весом без отягощения. Можно выполнять и в домашних тренировках, и в зале, и даже на работе!
✅ Планка динамическая «гора» — укрепляет корсетные мышцы, включая пресс, спину и ягодицы, создает красивую осанку.
✅ Боковая планка — укрепляет все мышцы живота, с акцентом на косых, внешних и внутренних. Пресс становится более рельефным, руки и ноги — подтянутыми.
💪Хотите быть уверенными в том, что правильно и эффективно работаете над своим телом? Записывайтесь на марафон Анны “Создай Себя”. Целых 2 месяца интенсивной тренировочной программы и правильного питания точно приведут вас к вашей цели.
❗️Старт уже 1 октября! Успейте занять место на марафоне, переходите по ссылке:
615 views
299
87
6 months ago 00:05:55 1
Зарядка от гипертонии от доктора Шишонина. Эфир на ТВЦ.
6 months ago 01:40:57 1
Земля - симулятор. Боги - техперсонал. Мы - игроки. Что вообще происходит? — Рада Русских
6 months ago 00:00:09 1
Видео от Весёлая затейница
6 months ago 00:12:09 1
Начните Есть Куркуму Каждый День и Увидите, что Произойдет Через Месяц
6 months ago 00:02:40 1
HOGWARTS LEGACY РУССКАЯ ОЗВУЧКА УСТАНОВКА! (Только ПК и Стим дек) как установить включить 🎄👍🔔
6 months ago 01:11:18 1
Монгольское нашествие на Русь (все части) // Маховик Истории
6 months ago 00:22:31 1
“Доллар- тренд нисходящий“ «Обзор рынка Форекс от Александра Базылева»
6 months ago 00:00:35 1
Московский 65 от Legenda - Отделочные работы от ВЕРТИКАЛЬСТРОЙ
6 months ago 00:00:54 1
Кота плющит от шарика мяты | мемы | приколы от Зубарев #кот #Shorts
6 months ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
6 months ago 00:26:31 1
Как Живет Алина Кабаева – от Надежды Российской Гимнастики до Любовницы Путина
6 months ago 00:11:07 1
ДОРОХ, видео-заметки (мини-тур Ярославль)
6 months ago 00:02:56 1
ПРЕМЬЕРА! Иди Нах*й / Приколисты-2021
6 months ago 00:14:57 1
ОБРАЩЕНИЕ к педагогам и не только
6 months ago 00:14:05 1
Изучаем космос - от Земли до Марса - Космические мультики для детей
6 months ago 00:36:12 1
Леонид Тальпис: Как получать деньги в легкости? Почему богатые люди несчастны? Денег не существует
6 months ago 00:07:30 1
СОЛНЦЕЗАЩИТНАЯ пленка на ОКНА: как ВЫБРАТЬ и НЕ ОШИБИТЬСЯ?
6 months ago 01:21:45 1
Как избавиться от голоса в голове. Что есть за пределами мыслей