Шпагат за 5 минут в день. Юлия Смольная (видео с субтитрами)
📝 Автор видео Юлия Смольная:
Многие думают, что научиться садиться на шпагат очень сложно. Тренер Юлия Смольная готова развеять этот стереотип. Тебе понадобится всего пять минут в день на растяжку и со временем научишься выполнять одно из самых полезных упражнений.
Платформа «Surdoclass» помогает глухим и слабослышащим людям освоить уникальные навыки и профессии. Для этого мы переводим популярные лекции, тренинги, ролики и курсы.
✌ Перевели более 100 видео
👊 Каждую неделю публикуем новые ролики. В плане на ближайший квартал расширить сурдо-библиотеку до 100 видео
🤘 Предоставляем много уникального контента
Большинство курсов у нас бесплатные, но также есть и платные тренинги, курсы и марафоны с сурдопереводом, где на всех этапах можно получить письменную или видео-консультацию сурдопереводчика.
✅ Сделаем образование доступным каждому!
Сайт:
Группа ВКонтакте: h
1 view
905
333
7 months ago 00:06:10 1
КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕЕ? | Комплекс из простых упражнений
7 months ago 00:01:00 1
Грузинский сникерс - чурчхела #shorts
7 months ago 00:00:07 1
Техника 👇🏼 #здороваяспина #москва #осанка #сестьнашпагат #зож #фитнес
7 months ago 02:20:43 1
МИША МАВАШИ: мигранты, скандал с мечетью, Шлеменко, Емельяненко, Баста, жизнь / DROZD PODCAST #21
7 months ago 00:12:54 1
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
7 months ago 00:08:04 1
Из джутового шнура сделала роскошную корзину своими руками
7 months ago 02:09:20 1
10 самых ЧАСТЫХ ошибок на РАСТЯЖКЕ и ЙОГЕ | Как растягиваться с пользой и БЕЗ ТРАВМ?
7 months ago 00:21:08 1
Из пятилитровых пластмассовых бутылок сделала удобные корзины для хранения вещей.
7 months ago 00:06:36 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
7 months ago 00:23:41 1
Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
7 months ago 00:07:17 1
Cuerdas – «Верёвки» | Переозвучка мультика о ребёнке с ДЦП на русском by Nino4ek
7 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
7 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
7 months ago 00:00:44 1
Измените технику и полюбите выпады для ваших упругих ягодиц🌰 Ссылка на курс в шапке@
7 months ago 00:00:29 1
С нами ты поймешь какие упражнения выполнять в зале. Переходи по ссылке в описании @
7 months ago 00:00:45 1
3 упражнения для прокачки ягодиц 🍑 Больше тренировок в описании канала @
7 months ago 00:22:25 1
ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ! Как сесть на шпагат? Упражнения на растяжку от мастера тела
7 months ago 00:00:31 1
Фольклор. “Во поле березонька стояла...“ #bereza #песня
7 months ago 00:06:27 1
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
7 months ago 00:06:48 1
Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич
7 months ago 00:15:24 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ЗДОРОВЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
7 months ago 00:17:50 1
“У меня не получается“. Растяжка взрослых через слезы и боль, зачем
7 months ago 00:10:26 1
КаК сесть на ШПАГАТ за НЕДЕЛЮ? самые эффективные упражнения!
7 months ago 00:08:11 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес