3 упражнения для прокачки ягодиц 🍑 Больше тренировок в описании канала @
С помощью таких упражнений вы будете задействовать бОльшее количество мышечных групп, расход калорий будет расти, и вы будете тратить меньше времени для достижения результата🔥
⠀
Ещё больше упражнений на ягодицы мы собрали в курсе «Бразильские ягодицы». Вам остаётся только включить и повторить за Лизой 🙌🏻
Всего за 1 месяц вы сможете:
✔️вернуть плоским ягодицам рельеф и упругость
✔️убрать «ушки» на бедрах и складку под 🍑
✔️уменьшить целлюлит и убрать нависание над коленкой
Вас ждет более 100 🔝 упражнений на точечную проработку ягодиц, где вы будешь не бездумно делать махи, а осознанно напрягать нужные мышцы 🧠 🍑под контролем грамотного тренера.
Ссылка в описании канала @
#shorts #sports #упражнения #ягодицы #фитнес #тренировка
1 view
315
78
5 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
5 months ago 00:21:35 1
Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
5 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы