Убираем лишний жир: Интенсивная HIIT тренировка для ускоренного жиросжигания
Это уникальная и лучшая тренировка для ускоренного жиросжигания от Аниты Луценко. Как похудеть? Это HIIT тренировка дома! Если сбиваетесь, ничего страшного. С каждым разом вам будет все легче!
Эта тренировка для подготовленных любителей фитнеса.
Длительность тренировки: 16 минут (вместе с моим описанием).
Подписывайся на канал @Anitasporty и оставляй комментарий, это вдохновляет меня на новые видео.
“Очень важно, когда работаем под таймер, следим за качеством. Обращаем внимание не на скорость, а на технику упражнения“.
1) Первое упражнение - выведение ноги из планки.
2) Второе упражнение - приседание с прыжком и планкой.
3) Третье упражнение - выпад выпад перепрыжка.
4) Четвертое упражнение - пресс-складка.
Комментарий Аниты Луценко:
Обычно такую тренировку я делаю четыре подхода, но первый раз можно сделать три подхода, не забываем пить воду.
Вот список тренировок, которые я рекомендую вместе с этой ⤵
1 view
1255
556
5 months ago 00:28:35 1
Неизлечимые болезни. Запись реальной сессии после которой болезни уходят
5 months ago 00:13:10 1
СМОТРИ ПОКА НЕ УДАЛИЛИ ! КАК УНИЧТОЖАЛИ ПРИРОДНУЮ МЕДИЦИНУ. ОТЧЕТ ФЛЕКСНЕРА
5 months ago 00:05:52 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!
5 months ago 00:14:13 1
Холодная плазма. Что это такое и стоит ли делать холодную плазму.
5 months ago 00:12:18 1
2 верных способа перепрививки
5 months ago 00:07:07 1
Белорусские драники без яиц и муки. Рецепт классический, постный (в пост без сметаны)
5 months ago 00:03:04 1
Польза кураги на ночь. 35plus
5 months ago 00:02:21 1
ДЕТОКС СТРОЙНОСТЬ с эфирными маслами
5 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
5 months ago 00:06:02 1
Как УБРАТЬ ЛЮБОЕ ДЕРЕВО БЕЗ ПОРОСЛИ и БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ. Простой способ избавиться от ненужного дерева
5 months ago 00:08:16 1
🔥 Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части бедра 👍 Сжигаем жир и целлюлит с Андреем Лопесом
5 months ago 00:07:51 1
Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду💦
5 months ago 00:06:11 1
Как убрать дряблость на животе. Аппликатор Кузнецова.
5 months ago 00:19:25 1
Внуки метростроителей рассказали как строили метро в Москве
5 months ago 01:47:24 1
Yello Best Of melomancore
5 months ago 00:04:29 1
Как убрать лишнее с фото | НЕЙРОСЕТЬ
5 months ago 00:04:02 1
НЕНУЖНЫЕ Программы Windows 10 Которые Стоит Отключить и УДАЛИТЬ
5 months ago 00:02:56 1
Швабра с отжимом и ведром 6 литров, салфетка из микрофибры в подарок
5 months ago 00:11:01 1
Сало ТАЕТ ВО РТУ рецепт как засолить САЛО. ТАКОГО НЕЖНОГО САЛА ВЫ НЕ ЕЛИ!
5 months ago 00:12:13 1
Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров | вы мои герои
5 months ago 00:00:00 1
Энергопитание и карма. Как карма помогает или мешает быть стройными и молодыми.
5 months ago 00:05:03 2
Пигментация, специальный домашний уход
5 months ago 00:59:54 1
Как остановить старение? Неочевидные способности нашего кишечника. Микробиолог Дмитрий Алексеев
5 months ago 00:01:00 1
Когда решил приготовить кракена. Смотреть со звуком