Видео от Худеем вместе

УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ✅ ТЕХНИКА: 👉🏼 опора на предплечья, локоть должен находится под плечом 👉🏼 Смотрим между ладоней, шея- продолжение позвоночника 👉🏼 на выдохе отрываем колени от пола, втягиваем живот и подрягиваем мышцы тазового дна 👉🏼 задержка в этом положении 2-3 секунды 👉🏼 Вдох- возврашаемся в исходное положение, расслабляем живот. Делаем каждый день вместе с основным комплексом управлений 15-20 раз и вы заметите как ЖИВОТ НАЧНЕТ ТАЯТЬ на глазах!🔥