Эффективное упражнения на стопы для развития баланса
Если проблемы с балансом, то возможно дело в стопе. Вот моя любимая разминка, с которой я начинаю каждый день.
Тут важно не падать и не дергаться за счет инерции, а поднимать и опускать колени контролируемо. Чувствовать подушечку большого пальца на ноге, свод стопы и низ живота. Плоскостопым как я, может быть сильно сложно сначала. Тогда лучше начинать с меньшей амплитуды, не доходить коленями до пола и помогать себе руками. Со временем раскачаетесь, 💯
2 views
1021
294
4 months ago 00:15:46 1
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
4 months ago 00:06:56 1
ВСЕ ТЕЛО ЗА 4 УПРАЖНЕНИЯ! Короткая и действенная тренировка на все группы мышц.
4 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:19:46 1
ЗАРЯДКА, которую должен попробовать КАЖДЫЙ. Создаем максимальную прочность на длинной дистанции.
4 months ago 00:04:30 1
7 ДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА
4 months ago 00:00:58 1
Упражнение от шейного остеохондроза #здоровье #шишонин #остеохондроз
4 months ago 00:14:09 1
От тревоги и паники избавляет классическое Упражнение Бутейко. Пробуем вместе со мной.
4 months ago 00:08:41 1
Как СТОПА влияет на здоровье и красоту тела. Неочевидная связь стоп и ягодиц. Готовимся к силовой
4 months ago 01:17:02 1
КАРТАВЕНКО КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕПРИЯТНОГО ЗАПАХА ТЕЛА? Простые и эффективные методы!
4 months ago 00:23:18 1
Улучшаем зрение, простой метод | Дальнозоркость после этого ушла НАВСЕГДА
4 months ago 00:07:17 1
НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ | BUTT WORKOUT
4 months ago 00:22:38 1
Массаж мозга. Двигаем кости черепа. Это упражнение запрещено в 46 странах из-за своей эффективности
4 months ago 00:00:57 1
Любимое детское упражнение с бумагой для мозга #шамильахмадуллин #развитиедетей #воспитание
4 months ago 00:28:55 1
Лечение боли в спине
4 months ago 00:10:31 1
Упражнения от грудного остеохондроза позвоночника: Как снять компрессию с грудного отдела?
4 months ago 00:17:34 1
7 ПРОСТЫХ СТОИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ для изменения вашей ЖИЗНИ К ЛУЧШЕМУ | Психология Стоицизма
4 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
4 months ago 00:00:18 1
Эффективная 💯 тренировка на свежем воздухе ⛰️
4 months ago 00:10:06 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ *ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4* // Простые упражнения дома 100% результат
4 months ago 00:14:42 1
Тело не может стареть, когда делаешь эти упражнения. Гормональное омоложение
4 months ago 00:18:52 1
Онлайн зарядка
4 months ago 00:14:59 1
ЧИСТКА ЛИМФЫ. КАК НЕ ДАТЬ ЛИМФЕ ЗАСТАИВАТЬСЯ | эффективный метод
4 months ago 00:11:19 1
как изменить свою жизнь в 2024 • мощная система из 6 шагов
4 months ago 00:11:24 1
Суставная гимнастика | Комплекс упражнений для утренней зарядки | ПроАктив