2 способа переворота Игрушкина. Как с бэк маунта выйти на маунт в бжж\Сила партера удержания самбо

Если ты будешь уметь делать переворот Игрушкина ты в любых ситуациях сможешь перейти в удержание верхом. Этот переворот живет уже много десятилетий и так и не потерял актуальности и эффективности в самбо и дзюдо. Подписаться на канал “Сила Партера“ Вступить в Клуб “Сила Партера“ ______________________ Если ты думаешь, что одними усилиями на тренировках ты сможешь стать лучше всех, ты ошибаешься. «В ДОСТИЖЕНИИ УСПЕХА МЕЛОЧЕЙ НЕ БЫВАЕТ». Тренируйся хоть с утра до вечера без остановки, но если у тебя слабая психология, тебе это не поможет. В моих видео я часта затрагиваю тему «ПСИХОЛОГИ ПОБЕДИТЕЛЯ», обучаю, как можно изменится и воспитать свою смелость. Благодаря этому ты сможешь стать сильнее не только в спорте, но и БИЗНЕСЕ, РАБОТЕ, УЧЕБЕ Еще на моем канале есть много видео с