Уттхита Хаста Падангуштхасана 1 и 2. Как выполнить позу для новичков. Как сделать асану

Этот выпуск посвящен сразу двум балансам на одной ноге, которые очень близки друг к другу ⠀ Сегодня в рубрике #асаныбезошибок разбираем Уттхита Хаста Падангуштхасану 1 и 2. ⠀ В переводе с санскрита: ⠀ -Уттхита - вытянутый, вставший; -Хаста - рука, кисть; -Пада - стопа; -Ангуштха - большой палец. ⠀ Из этого видео вы узнаете: ⠀ 🌿Качественную и понятную отстройку асан со всеми векторами внешней и внутренней работы; 🌿Интересные варианты упрощения и усложнения поз для практиков разного уровня; 🌿Как настаивать баланс и “налёживать“ вытяжение задней поверхности бедра в более комфортном положении; 🌿Как использовать Уттхита Падангуштхасану 1 без захвата за стопу для подготовки к продольному шпагат. Раскрываем фишки😉 ⠀ Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏 *** Телеграмм канал. Подпишитесь! Бесплатные занятия и полезные ссылки: ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: ***