ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ| Простой общий комплекс на 19 мин

#Йога, #ПростойКомплексЙоги, #ЙогаДляНачинающих, #ПрактикаЙоги, #УтренняяЙога, #ВечерняяЙога, #Спорт, #Здоровье, #ЙогаНароФоминск, #Yoga, #ЙогаДома, #ХатхаЙога, #РазборАсан, #ОтстройкаАсан, #ЙогаНаВсеТело 19 мин комплекс йоги на все тело с подробным разъяснением. Йога для начинающих, можно выполнять и утром и вечером. Комплекс направлен на работу всего тела, и увеличение мобильности суставов, позволит снять психическое напряжение и нормализовать работу внутренних органов и систем, мышц и суставов, снять спазм диафрагмы. Практика йоги помогает перенаправить внимание внутрь, научиться осознавать свое тело и дыхание, начать экологичнее относиться к своему телу и научиться все чаще пребывать в настоящем здесь и сейчас.