90 секунд работы /30 секунд отдых
2 круга без отдыха между кругами
5 движений :
Rack lateral lunges
Split stance row ( change side on 45 sec)
Standing press
Kneeling Halos
Ground Pullover
1 view
265
53
6 months ago 00:13:32 1
Лучшие упражнения для спины с гирей от Ивана Денисова
6 months ago 00:17:53 1
Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.
6 months ago 00:03:39 1
Гиревая тренировка C
6 months ago 00:15:21 1
Почему Утренняя Зарядка - Лучшее, что Ты можешь сделать ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
6 months ago 00:00:33 1
ДОНОШЕНИЕ С ГИРЯМИ - 100 КГ. СИЛОВОЕ ГИРЕВОЕ ДЕВЯТИБОРЬЕ. THA WITH A PAIR OF 50 KG KETTLEBELLS.
6 months ago 00:00:33 6
ГАНТЕЛИ ПО 30 КГ - НА БИЦЕПС! СТРОГО!! ПАРНО!!! НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ. СИЛОВОЕ ГИРЕВОЕ ДЕВЯТИБОРЬЕ.
6 months ago 00:08:24 13
Кубок мира 1981 вольная борьба Толедо (125 кг) Сослан Андиев (USSR) vs Джеймс Джексон (USA)
6 months ago 00:08:26 3
Насколько ОПАСЕН гиревой спорт? Отвечает ВРАЧ!
6 months ago 00:03:59 1
Рывок гири. Подводящие упражнения для рывка и силы хвата от ЗМС Александра Хвостова. Гиревой спорт
6 months ago 00:03:39 1
Работа на лапах, удары руками и ногами, наработка тайского клинча, удары коленями и локтями.
6 months ago 00:00:45 1
Апрельский бег
6 months ago 00:02:29 10
Мельницы в 2 оборота - Гиря 12кг | Доктор Юршин
6 months ago 00:03:10 1
Гиревая тренировка n3
6 months ago 00:11:27 4
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО СОСТАВИТЬ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЯМИ
6 months ago 00:25:52 1
Анастасия Лазарева. Чемпионка Мира по Гиревому Спорту! У тебя нет шансов.
6 months ago 00:08:10 1
Упражнение ТРАСТЕР с гирей. Техника выполнения Иван Денисов
6 months ago 00:03:21 18
Полурывок гирь 32 кг 3 минуты Денисов Иван. Онлайн кубок мира 2024
6 months ago 00:03:00 1
В какой одежде тренироваться? / Академия Гиревого Спорта / Егор Овсянников
6 months ago 00:01:49 1
Правильное дыхание в гиревом спорте
6 months ago 00:16:38 1
10 глупых вопросов гиревику / Егор Овсянников
6 months ago 00:06:42 1
ТОП 5 мифов о гиревом спорте | Стереотипы и заблуждения о гирях
6 months ago 00:08:18 1
РАЗМИНКА в гиревом спорте! 3 основных этапа
6 months ago 00:24:25 1
Все о гиревом спорте Егор Овсянников в гостях у Радио Шансон «Полезное время»
6 months ago 00:05:43 1
ВЫНОСЛИВОСТЬ с гирей / Виды выносливости / Пример тренировки