Джханы, часть 2 - Куладаса

Куладаса Джон Йейтс.Перевод нейросети. Original video: 1:24 Осознанность 9:27 Интроспективное осознавание 25:00 Расслабление 31:46 Грубое отвлечение внимания 34:06 Как ум соскальзывает в тупость 39:06 Сати (Осознанность): внимание И Осознанность вместе, В РАВНОВЕСИИ 47:00 Как перейти на “сверхлегкий” подуровень первой Джханы 51:44 Упражнения для медитации 1:03:36 Сенсорное осознание 1:09:26 Седьмой этап