С чего начинается комплекс лицевой гимнастики. Упражнение 1. ШЛЕМ. Поднимает виски, брови, верхние веки, овал лица. Базовое самое важное упражнение в комплексе по подьему овала лица. Если вы не можете почувствовать мышцы головы, посмотрите специальное видео, ссылка ниже
Видео для тех, у кого не получается делать ШЛЕМ:
Весь комплекс:
Лимфодренажный массаж лица:
Массаж “соленым полотенцем“ для подтяжки подбородочной зоны:
Упражнение 1. Шлем ( поднимает виски, брови, верхние веки, овал лица):
Советы тем, у кого не получается Шлем:
Упражнение 2. Коррекция формы подбородка. Подьем лба:
Упражнение 3. Поднимает верхние веки и брови:
Упражнение 4. Устраняем проблемы нижних век:
Упражнение 5. Устраняем мешки под глазами:
Упражнение 6. Предотвращаем западение глаз, увеличиваем глаза, улучшаем зрение:
Упражнение 7 (Часть 1). Формируем высокие скулы, делаем их более рельефными. Не нужны филеры!! :
Упражнение 7 (Часть 2). Накачиваем скулы и одновременно раскрываем лицо. Делает скулы наполненными.
Упражнение 7 (Часть 3). Накачиваем красивые высокие скулы. Выбираем свое любимое упражнение на эту зону.
Упражнение 8. Делаем нос короче и тоньше:
Упражнение 9. Делаем тоньше лицо и формируем впалые щечки:
Упражнение 10. Работает с носогубными складками. Увеличиваем верхнюю губу:
Упражнение 11. Поднимаем уголки рта. “Золотое“ упражнение моего комплекса:
Упражнение 12. Уменьшаем расстояние между носом и верхней губой:
Упражнение 13. Для Овала лица и от Морщин марионетки:
Упражнение 14. Для шеи. Как сделать шею молодой?
Упражнение 15. Убираем провисший подбородок и делаем идеальную шею:
Как понять, что вы делаете упражнение правильно.
1 view
117
21
6 months ago 00:25:28 1
Круговая тренировка на все тело.
6 months ago 00:00:30 1
Как убрать боль в шее за 30 секунд! #гимнастика #упражнения #здоровье #shorts
6 months ago 00:19:15 1
#1 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА из базовых упражнений на все группы мышц | Курс тренировок После РОДОВ
6 months ago 00:28:08 1
Топ 6 упражнений для круговой тренировки | Фитнес - марафон #ЯМОГУЧИЙ
6 months ago 00:08:30 1
Этими упражнениями можно устранить перекос таза
6 months ago 02:25:57 1
Занятие №42. Задания №34 на частицы (атомы, протоны и электроны)
6 months ago 00:08:59 1
Всего ДВА упражнения для глаз от ГЛАУКОМЫ и КАТАРАКТЫ!
6 months ago 01:29:12 1
Занятие №39. Задания №34 на пластинку
6 months ago 01:26:53 1
Занятие №36. Задания №34 на разложение
6 months ago 00:18:44 1
Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)
6 months ago 01:43:33 1
Занятие №27. Задания №34 на растворимость
6 months ago 01:47:06 1
Занятие №24. Задания №34 на электролиз (базовые)
6 months ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
6 months ago 02:37:55 1
Занятие №21. Задание №34 на расчёт массы конечного раствора
6 months ago 00:18:07 1
Восстановил кровоснабжение мозга с помощью этого. Как улучшить память в 116-117 раз примерно
6 months ago 02:01:57 1
Занятие №18. Задание №34 на расчёт массы конечного раствора
6 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
6 months ago 00:16:07 1
ПРОЩАЙТЕ ГАЗИКИ! ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ МАЛЫШУ
6 months ago 00:13:34 1
НЕ ДЕЛАЙ ТАК С РЕБЕНКОМ! САМЫЕ БАНАЛЬНЫЕ ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ
6 months ago 01:53:27 1
Занятие №9. Расчеты с использованием понятия “растворимость“ и “молярная концентрация“. Задание №26
6 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
6 months ago 01:45:58 1
Занятие №6. Массовая доля. Задание №26
6 months ago 00:28:14 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра для похудения ног
6 months ago 00:49:40 1
Мастер-класс “Игровой подход в работе логопеда: как усилить эффективность занятий“