ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ПРИ ГРЫЖАХ / Мифы про гиперэкстензию, вис на турнике и жим ногами
Тренировка ног при грыжах
►Мои соцсети
Telegram
Запрещенка
VK
Результаты подопечных / обо мне / поработать совместно
______
0:00 Интро
0:36 О чем ролик
01:04 Разминка
01:31 Предыстория
02:20 Почему болит спина
03:08 Гиперэкстензия
08:08 Вис на турнике
10:55 Не рекомендую
13:56 О тех, кто помог
15:20 Жим ногами
16:38 Альтернатива тяги в наклоне
#бодибилдинг #тренировка #здоровье
131 view
1122
294
7 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
7 months ago 00:00:00 1
Тренировка спины
7 months ago 00:00:10 1
Хорошее упражнение от боли в спине и для укрепления мышц 👍 #упражнения
7 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.