УВЕЛИЧЬ РУКИ за 30 ДНЕЙ! (Рабочая домашняя тренировка)
Увеличьте мышцы рук за 30 дней! Домашняя тренировка от Артура Кратько. Друзья, это мой первый опыт съемки видео на весь мир, поддержите Лайком и комментарием, спасибо!
Подписывайтесь на мой телеграмм канал:
Посмотрите последнее видео на моем канале, созданное специально для тех, кто ищет эффективные тренировки для увеличения размера рук. Если вас интересуют упражнения для рук с гантелями или тренировки дома, в этом видео вы найдете подробное руководство. Я продемонстрировал простые в исполнении упражнения для рук, включая плечи, трицепсы, бицепсы и предплечья. В видео подчеркивается правильная техника, подходы и повторения, а также подчеркивается анатомия работающих мышц рук. Даже если вы опытный спортсмен, включение некоторых из этих упражнений в свой распорядок дня может доказать их эффективность!
Для тех, кто стремится к быстрой трансформации тела, это видео идеально подойдет. Задача «30-дневная трансформация» широко популярна, поэтому ее легко инте
1 view
73
35
4 months ago 00:28:27 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в области тазобедренного сустава. Теперь хоть в балет.
4 months ago 00:19:52 1
ПОДТЯНУТАЯ ГРУДЬ/СПИНКА/РУКИ. ГОРЯЧАЯ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА.
4 months ago 00:00:50 1
Черенкование гортензии
4 months ago 00:56:09 1
Двор преобразился! Расширили патио, закончили клумбы/ Обустраиваем двор в США, готовимся к лету Влог
4 months ago 00:12:03 2
ЛУЧШИЕ ФАРЫ НА ВАЗ СВОИМИ РУКАМИ
4 months ago 00:06:51 1
Массируй 5 точек, избавишься от онемения рук, быстрый результат
4 months ago 00:18:03 1
Тренажер для мышц лица своими руками. Омоложение на 20 лет за 2 минуты. Увеличение красоты на 300%
4 months ago 00:42:55 1
Россия. Мигранты - Это Безработица и Преступность.
4 months ago 00:11:55 1
ПАМП ЭФФЕКТ СРАЗУ! ОЧЕНЬ ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ🔥 МОЖНО ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ.
4 months ago 00:14:19 1
Тренировка ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА - Всего 7 Дней и ПРОЩАЙ ЦЕЛЛЮЛИТ
5 months ago 00:13:07 1
8 бюджетных идей для создания стильного интерьера
5 months ago 00:04:10 1
Вкусная домашняя пицца в духовке
5 months ago 00:17:23 1
УПРУГАЯ ПОПА + ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за ОДНУ ТРЕНИРОВКУ - 2 в 1 Домашняя Тренировка
5 months ago 00:14:50 1
Малина: как ВАМ увеличить урожай
5 months ago 00:07:55 1
Нож грозное оружие, но им управляет рука и сознание противника
5 months ago 00:04:17 1
СУПЕР ПОДКОРМКА ИЗ ДРОЖЖЕЙ ДЛЯ ТОМАТОВ И ОГУРЦОВ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ УРОЖАЯ!
5 months ago 00:23:13 1
Сожги 300 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Тренировка для Похудения Дома
5 months ago 00:09:44 1
Как Проявить Свои Мышцы Пресса к Лету Наконец то
5 months ago 00:24:30 1
ВЫРАСТИЛИ ОГОРОД В ТРУБЕ - DIY-гайд
5 months ago 00:13:16 1
Как УМЕНЬШИТЬ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Огненная Тренировка в Домашних Условиях
5 months ago 00:02:28 1
Парик, как скрыть лысину? Накладка теменная натуральная, инструкции от парикмахера #выпадениеволос
5 months ago 00:02:09 1
Как усилить стяжку в шарике
5 months ago 00:02:30 1
“КРАСНОЕ МОРЕ“ - вкусный салат с крабовыми палочками. Рецепт Всегда Вкусно!