Чтобы я мог тренироваться - мне нужно кушать:
Сегодня не динамичная тренировка, так как вся она будет на гребном тренажере Concept 2.
Легкая разминка, пять раундов интервалов, и небольшая заминка.
———————————-
Курянин Иван Шурупов, или, как прозвали его в СМИ «Железный человек» — универсальный спортсмен, известный благодаря своим мировым рекордам, вызовам и философии жизни.
Например, встав на руки, он сдвинул с места двухтонный автомобиль, а после этого протянул его 17 метров.
Для другого рекорда он подтягивался, отжимался и приседал сутки подряд.
Последний свой рекорд Иван установил на ВДНХ, где простоял на острых гвоздях 6 часов в бронежилете 10кг.
На сегодняшний день Иван является держателем ПЯТИ мировых рекордов, финишером ультрамарафонов на 50 и 80 километров, зимним пловцом, участником и призером различных чемпионатов и соревнований.
#ironman #спорт #тренировка #гребля #кроссфит #аэробика #спортзал #concept2
15 views
137
47
8 months ago 00:00:00 15
Bearshura Training Stream #1. Гребная тренировка.
2 years ago 00:00:52 7
The Burpee
2 years ago 00:01:12 1
Рывок штанги с виса (The Hang Snatch)
2 years ago 00:01:01 1
Взятие гантель с виса на грудь (The Dumbbell Hang Clean)
2 years ago 00:01:05 1
Рывок штанги (The Snatch)
2 years ago 00:01:02 1
Взятие штанги на грудь с виса (The Hang Clean)
2 years ago 00:01:14 1
Вертикальный подъем по канату (Modified Rope Climb)
2 years ago 00:00:55 1
Гребля (Rowing)
2 years ago 00:01:11 1
Киппинг выходы на кольцах (The Kipping Muscle-Up)
2 years ago 00:01:09 2
Рывок гантели в стойку (The Dumbbell Power Snatch)
2 years ago 00:01:12 1
Становая тяга (The Deadlift)
2 years ago 00:01:00 1
Тяга штанги сумо к подбородку (The Sumo Deadlift High Pull)
2 years ago 00:00:48 1
Заходы на стену (The Wall Walk)
2 years ago 00:00:47 1
The Double-Under
2 years ago 00:01:04 1
Отжимания (The Push-Up)
2 years ago 00:01:12 1
Взятие гантелей на грудь в стойку (The Dumbbell Power Clean)
2 years ago 00:00:46 1
Отжимания на брусьях (The Bar Dip)
2 years ago 00:00:54 1
L-подтягивания (The L Pull-Up)
2 years ago 00:00:47 1
Киппинг выходы на турнике (Kipping Bar Muscle-Up)
2 years ago 00:01:00 1
Приседания на одной ноге/питстолеты (The Single-Leg Squat)
2 years ago 00:00:46 1
Выпады с гантелями над головой (The Dumbbell Overhead Walking Lunge)