Майстар-клас “7 навыкаў Антыстрэс”

«Антыстрэс» 💬 Група развіцця soft skills і стрэсаўстойлівасці на роднай мове. Якія навыкі мы развіваем: ✅Усвядомленасці і антыстрэс; ✅ Жыць па-мэтах і каштоўнасцям; ✅ Адаптацыя да новых краін і абставін; ✅Як прымаць рэальнасць і як з ёю жыць; ✅Асабістыя межы ў эпоху перамен; ✅Планаванне і асабістая эфектыўнасць; ✅ Эмоцыі і іх рэгуляцыя; ✅ Як мяняць свае неэфектыўныя статэгіі паводзін; ✅ Пазбавіцца ад пракрасцінацыі і павысіць сваю эфектыўнасць. Кожны занятак навуковая і доказная псіхалогія. ‼️ Будзе шмат тэхнік, шмат тэорыі і практыкі будзе свабода кіраваць сабой. 👥Усяго 8 заняткаў у фармаце анлайн. Структура занятку 180 хвілін: 60 мін. - праверка задання; 60 хвілін новы матэрыял (мінімум тэорыі); 60 хвілін новыя навыкі і іх разбор. Запіс у прыватных. Тг: Можаце падпісацца на мяне тут - і тут -