Активируем ягодицы и Убираем скованность в тазобедренных суставах. Пилатес #7

Чувствуете скованность (тугоподвижность) в тазобедренных суставах. Попробуйте эту тренировку! Упражнения из Пилатеса помогут не только улучшить мобильность ТБС, но и поспособствуют активации ягодиц. Работа с опорно-двигательным аппаратом и дыханием - это база для здорового и активного образа жизни. 🔥Над этим и работаем на курсе “Превентивный пилатес“. Чтобы попробовать курс, пишите в личку по ссылке: ❗ Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь. Будьте здоровы! Двигайтесь в радость! __________________________ Хотите лично заниматься со мной пишите: ➤ VK: ➤ Facebook: ➤ Instagram: --------------------------------------------------- Худеем вместе на канале “ЗО