ПП бенто-торт из кабачковКБЖУ на всю порцию 849 гр.
ПЕРЕХОДИ В НАШ TELEGRAM, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПП РЕЦЕПТОВ С КБЖУ👇
pfooDLKeUHo0MjAy
ПП бенто-торт из кабачков
КБЖУ на всю порцию 849 гр.: 821/34/45/66
КБЖУ на 100 гр.: 96/4/5/7
⠀
Ингредиенты:
На блины (у меня 3 шт., D20 см):
- Кабачок 1 небольшой (у меня 330 гр.)
- Мука пшеничная 50 гр.
- Зеленый лук 15 гр.
- 2 яйца С1
- Соль
- Масло растительное смазать сковороду перед каждым блином
В начинку:
- Творожный сыр с зеленью (это важно) 50 гр.
- Йогурт греческий 30 гр.
- Помидоры 80 гр.
- Чеснок 1 зубчик
Сверху:
- Творожный сыр с зеленью (он вкуснее здесь) 100 гр.
- Йогурт греческий 30 гр.
- Помидоры 50 гр.
- Чуть зеленого лука
⠀
Приготовление:
1. Трем кабачки на крупной терке. Не отжимаем.
2. Смешиваем с мукой, яйцами, измельченным луком и солью.
3. Обжариваем блины на среднем огне под крышкой. Переворачиваются легко, если диаметр небольшой. Советую не делать больше 20 см.
4. Творожный сыр смешиваем с йогуртом и чесноком. Помидоры нарезаем тонко слайсами.
5. На тарелку кладем блин, смазываем творожно-йогуртовой смесью. Кладем помидоры. Сверху блин. Повторяем слои. Верхний блин оставляем пустой.
6. Творожный сыр смешиваем с йогуртом. С помощью красивой насадки и кондитерского мешка украшаем кремом. Сверху помидоры и зеленый лук.
7. Вкусно и в горячем, и в холодном виде.
⠀
Автор: _mary_sya_
⠀
#закуски
правильное питание | здоровые рецепты | низкокалорийные блюда
#правильноепитание #здовыерецепты #низкокалорийныеблюда
3 views
703
136
3 days ago 00:00:06 145
Видео от Бенто ПП Торты и десерты без сахара Рязань
1 week ago 00:00:11 387
Видео от Торты спб•бенто•пп•капкейки•торт-бомба•свадебные
1 week ago 00:00:07 97
Видео от Торты Хабаровск | Веган | пп | Бенто
2 weeks ago 00:00:22 86
Морковный бенто
2 weeks ago 00:00:11 3
Видео от ПП торты, десерты, бенто СПб
2 weeks ago 00:00:09 46
Видео от Краснодар: веган | пп торты, бенто, моти.
3 weeks ago 00:01:00 221
Итак, ловите простой рецепт ПП бенто тортика без духовки за 15 мин.
3 weeks ago 00:00:06 73
Видео от Мими.чиз, Чизкейк, Бенто торт, Пушкино
4 weeks ago 00:00:03 2.3K
Видео от Торты на заказ| Бенто | ПП | Челябинск
4 weeks ago 00:03:50 1
Морковный пирог! Низкокалорийный ПП рецепт без лактозы, без глютена, без сахара!
4 weeks ago 00:00:14 130
Видео от YliaKovaleva_pp_bento_tort
1 month ago 00:00:19 19
ПП бенто-торт из кабачков
КБЖУ на всю порцию 849 гр.
1 month ago 00:00:08 4
Видео от ПП торты | десерты | бенто | Вологда
1 month ago 00:00:06 3
Видео от ТОРТЫ • ПП ДЕСЕРТЫ • БЕНТО без сахара САМАРА
1 month ago 00:00:30 3
Видео от ТОРТЫ БЕНТО ПП-десерты / Кстово Н.Новгород
1 month ago 00:00:09 67
Видео от ПП торты•Торты•Бенто•Шоколад ручной раб. Брянск
2 months ago 00:00:49 555
Видео от Кондитерская Чита | Десерты | Бенто | Торты | ПП
2 months ago 00:00:05 2
Видео от ПП торты| ПП десерты| ПП Бенто
2 months ago 00:00:05 6
Видео от Bachmetyeva cakes | ПП торты ° Бенто Барнаул
2 months ago 00:00:04 61
Видео от ПП, Веган|Десерты•Торты•Конфеты|Набережные Челны
2 months ago 00:01:12 16.1K
ПП Бенто торт
2 months ago 00:00:14 13
Видео от ПП торт и бенто Тобольск| Елизавета Праскунова
2 months ago 00:00:17 3
Видео от ТОРТЫ | БЕНТО-ТОРТЫ | ПП-ТОРТЫ / АРСКИЙ РАЙОН
3 months ago 00:00:10 10
Видео от ПП| БЕНТО| ТОРТЫ| ДЕСЕРТЫ БЕЗ САХАРА| ЧЕБАРКУЛЬ