腦細胞增強5倍,15種秘訣,,柏格醫生 Dr Berg

0:00 提升腦細胞再生 1:10 了解神經生成(neurogenesis) 3:15 如何增加腦細胞 6:24 4.歐米茄3脂肪酸，很能刺激大腦生長 9:54 8.吃益生菌，因腸道與大腦有連結 13:50 了解歐米茄3脂肪酸的更多信息！ 柏格醫生 dr berg 談:腦細胞會再生嗎？ 是的！ 隨著年齡的增長，您的腦細胞再生速度決定了您的認知功能如何運作。 今天，我們將討論如何促進腦細胞的再生。 您可以做很多不同的事情來支持認知功能、並增加大腦的容量。 你不需要做所有15項，選擇最適合你的，並在下方留言哪一個最適合你。 改善大腦健康的15 秘訣： 1. 運動:有規律的運動、有氧運動最好 2. 間歇性斷食和定期長斷食 3. 做冷療、 冷水澡 4. 多吃魚肝油 5. 吃低碳水的健康生酮飲食 (Healthy Keto®) 6. 做熱療 7. 補充維他命B1 8. 食用益生菌 9. 多曬太陽（紅外線和維他命D） 10. 從植物中攝取植物營養素： 薑黃、 綠茶 11. 吃含高膽鹼的食物 12. 吃草飼動物食品 13. 充足的睡眠 14. 喝咖啡，少量就好。 15. 補充鋅 Data: 🌹台灣柏格醫生產品： 🌹加官耐LINE: 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）： 第2步,吃的內容（中文）： 斷食的方法（中文）: 斷食的體內變化(中文) : 柏格醫生臉書(中文): 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/ 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： 聯繫柏格團隊： 關於柏格醫生： 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #腦細胞 #增強大腦 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #ஶ