Умная зарядка: возвращение жизненной энергии, включение таза, ягодичной + мини-медитация (53 мин)

Изумительная Умная зарядка! Просто великолепная! Хотите себя по-другому почувствовать? Сделайте!🙏🏼 Нужен ролл и коврик. Мы проминали организм, запускали в него жизненную энергию, включали ноги, позвоночный столб. 10 минут отвели на включение тазобедренного сустава с ягодичной. В конце была мини-практика, медитация, на ощущение и осознание грудного и тазобедренного сустава. Шикарно!