Всем привет, хочу с вами поделится тренировкой:
50 Отжиманий
4 Выхода силой
📌Делаем таких 4 подхода с отдыхом 2 минуты.
🔥Уровень сложности 1️⃣
10 Отжиманий
1 Выход силой
📌Делаем таких 2/3 подхода с отдыхом 2 минуты.
🔥Уровень сложности 2️⃣
15 Отжиманий
2 Выхода силой
📌Делаем таких 3/4 подхода с отдыхом 2 минуты.
🔥Уровень сложности 3️⃣
20 Отжиманий
2 Выхода силой
📌Делаем таких 3/4 подхода с отдыхом 2 минуты.
✅Также можете следить на моих соц сетях.
Telegram :
instagram :
Facebook :
vk:
📌Всем спасибо за вашу поддержку
#motivation #calisthenicstraining #sports #calisthenia #workout #спорт #training #calisthenics #calisthenicsworkout #blog #follow #my_first_vlog #YouTube #блог #тренировка #подтягивания #рутина #рекомендации #воркаут #зож #мотивациядня
1 view
519
294
3 weeks ago 00:12:30 1
This Workout Gave Me 6 Pack Abs - 10 Minute 6 Pack Abs Workout | That’s Good Money
3 weeks ago 00:18:46 1
SUPERHUMAN BODYWEIGHT WORKOUT - The Proof | That’s Good Money
3 weeks ago 00:07:33 1
The Proof does 50 Pull ups and 100 Push ups in under 5 Minutes | That’s Good Money
3 weeks ago 00:11:52 1
Build BIGGER ARMS without Weights - GoldenArms | That’s Good Money
3 weeks ago 00:12:31 1
How to gain SIX PACK ABS FAST - Scott Burnhard | That’s Good Money
3 weeks ago 00:14:55 1
SHREDDED BACK and BICEPS WORKOUT - GoldenArms and RipRight | That’s Good Money
3 weeks ago 00:14:37 1
The Routine of a BEAST Ep.2 - Full Body Workout
3 weeks ago 00:15:04 1
150 Push Up Routine That Will Change Your Life (Results Guaranteed!) | That’s Good Money
3 weeks ago 00:00:36 1
The Best 150 Push Up Routine Ever Created To Build Strength and Endurance
3 weeks ago 00:11:20 1
10 Tips to Increase Your Pushups FAST | That’s Good Money