ТТО-23: виды становых тяг, как не заработать грыжу, увеличиваем подтягивания
СОДЕРЖАНИЕ
0:17 Чем отличается становая тяга, от румынской тяги, мёртвой тяги и становой тяги на прямых ногах?
1:58 Как увеличить количество подтягиваний
3:32 Нужно ли при наборе массы сильно заморачиваться с диетой
6:12 Нормально ли, что в протеине есть твёрдые комки после размешивании?
7:50 Какое упражнение для предплечий лучшее?
11:20 Как тренироваться, если начало болеть колено?
13:48 Можно ли пить протеин или гейнер оба раза в первой половине дня?
15:04 Как тренироваться, чтобы не заработать грыжу?
17:42 Какие упражнения лучше делать для плеч, если даже от жима сидя болит спина?
19:20 Можно ли делать только 2 тренировки в неделю. Одна тянущая, а другая- толкающая?
Теги: виды становых тяг,как не заработать грыжу,увеличиваем подтягивания
1 view
84
19
3 months ago 00:30:30 20
ТТО-94: подписчики, правительство, отдышка, жим лёжа, лучшие фильмы
3 months ago 00:32:39 4
ТТО-83: приседания с колен, бухло, яблочный уксус, пупочная грыжа, изометрия.
3 months ago 00:20:37 9
ТТО-23: виды становых тяг, как не заработать грыжу, увеличиваем подтягивания
8 months ago 00:01:48 20
Всё это выглядит довольно логично: оказывается, на площадках БРИКС уже некоторое время вполне предм
9 months ago 03:40:55 1
Relaxing Bossa Lounge - Music To Relax / Study / Work
1 year ago 01:24:13 1
FAQ me, Серафим: про Бал, ПИ, поцелуй с Аспером, Otto Dix, сольник. Горячие вопросы и песня в конце