Дыхательная гимнастика. Ляпина Елена

Дыхательная гимнастика, как средство снятия психоэмоционального напряжения. Дыхание – это основа жизни человека и других живых существ. Оно влияет на все процессы, протекающие в организме. В течение дня человек подвергается различным физическим и психическим нагрузкам. Постоянные нагрузки ведут к появлению сбоев в работе организма – переутомлению, стрессам, возникновению различных заболеваний. Поэтому очень важно научиться расслабляться и снимать мышечное, нервное и психоэмоциональное напряжение. Одним из естественных методов является правильное дыхание. Как бы странно это ни звучало, но подавляющее большинство людей не умеют правильно дышать. Научиться правильно дышать поможет дыхательная гимнастика. Ляпина Елена Евгеньевна.