Привет друзья❗
️Сегодня работа и на силу и на выносливость.
А вернее всего сказать на силовую выносливость💪🤪
Жать 32-шку, сразу после толчков 48-ки....
Это я вам скажу что то👍.
Работаем и на толчок ( особенно в последних подходах, из-за уставших и забитых рук от жимов, хочешь-нехочешь, а приходиться толкать более технично, сильнее выбрасывая и по возможности исключая дожимы).
Кстати отличная работа идет и на жим, хоть и рука уставшая после толчка, но мы в данном случае немного обманываем наш организм и цнс, которые уже привыкли и подстроились к одному весу.
Используя это, даже на фоне большой мышечной усталости, удается выжать 32-шку 10раз в последнем подходе, причем дважды😁
Всем здоровья, мощи и приятного настроения и да прибудет с вами СИЛА💪💪💪
Масшабируйте веса по своим силам и запросам.
#силач #гиревойспорт #гири #спорт
#гири #гиревойспорт #тяжелыегири #гириэтосила #упражнениясгирями #до
1 view
171
36
4 months ago 00:04:55 1
Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван Денисов
4 months ago 00:13:15 1
Тренировочный комплекс с гирей на каждый день от Ивана Денисова
4 months ago 00:20:31 1
Комплекс с одной гирей для новичков в 50+
4 months ago 00:10:16 1
Тренировка пресса и спины с гирей Комплекс КОР Иван Денисов
5 months ago 00:12:58 1
ОФП для гиревого спорта. Топ упражнений плюс комплекс для развития гибкости от ЗМС Сергея Рачинского
5 months ago 00:23:17 1
Сегодня в Верховье проходит региональный этап XIV Всероссийских спортивных игры
5 months ago 00:25:33 1
СМАЕВ. ЖИМ 260 с ПАУЗОЙ 10 СЕКУНД
5 months ago 00:14:31 1
Гиревой комплекс от Гуру гиревого жонглирования. Мощные подводящие упражнения.
5 months ago 00:13:18 1
Тренировка для начинающих. Full Body для девочек
6 months ago 00:02:49 1
Тренировка с гирей на все тело. Жиросжигающий комплекс от чемпиона мира по гиревому спорту
6 months ago 00:14:45 1
🥵 Гиревой комплекс на 12 минут | Жёсткий EMOM 🏋🏻♂️💪🏻
6 months ago 00:41:12 1
200 отжиманий + 200 махов | Комплекс с гирей (ЧЕСТНАЯ ТРЕНИРОВКА)
6 months ago 00:08:28 1
5 лучших упражнений для спины. Суперкомплекс с гирей Иван Денисов. Правильные тренировки.
6 months ago 00:15:21 1
Почему Утренняя Зарядка - Лучшее, что Ты можешь сделать ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
6 months ago 00:00:54 1
Стартовало голосование на лучшее название новому физкультурно-оздоровительному комплексу
6 months ago 00:17:52 1
Тренировка на все тело с гирей и турником дома
6 months ago 00:04:07 1
CrossFit Tabata. Жиросжигающая тренировка с гирей 16 кг.
6 months ago 00:17:53 1
Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.
6 months ago 00:02:46 1
гиревой комплекс на всё тело
6 months ago 00:25:28 1
Гиревой фитнес. Неженкам тут не место!
6 months ago 00:11:27 7
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО СОСТАВИТЬ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЯМИ
7 months ago 00:00:50 1
Интервальный комплекс с гирей от Салманова #shorts
7 months ago 00:43:56 1
Гиревой комплекс -,,Колдун,, гиря 32 кг.
7 months ago 00:07:50 1
Зарядка для мужчин с гирей. Разминка и зарядка в одном комплексе