Фаршированные кальмары с протеином

Готовим белковую бомбу 🤯 – фаршированные кальмары с протеином. Кальмар – отличная альтернатива привычным курице и рыбе. Он содержит белок, йод, калий, селен и другие полезные микроэлементы. В наш рецепт добавим Протеиновый порошок Nutrilite™, чтобы получить еще больше пользы от программы Body Detox. Тебе понадобится: Кальмар – 4 тушки Чечевица красная – 70г Лук – 1шт. Морковь – 1 шт. Протеиновый порошок Nutrilite™ – 1 мерная ложка Болгарский перец 1/3 шт. Зелень – 3-4 веточки Чеснок 1-2 зубчика Соль, специи по вкусу Оливковое масло для приготовления Моем тушки кальмаров и приступаем: 🦑 Чтобы кальмары легко очистились, обдаем их кипятком, а затем ледяной водой. 🦑 Измельчаем лук и чеснок измельчаем, мелко нарезаем перец, натираем морковь. 🦑 Обжариваем лук с морковью. Добавляем чеснок, перец и тушим до мягкости. Затем добавляем измельченную зелень. 🦑 Смешиваем подготовленные овощи с отварной чечевицей, солью, пряностями и протеином. 🦑 Кальмары начиняем и обжариваем по 3-5 минут с каждой стороны. Протеин учас