Упражнения для спины. Подтягивания в гравитроне широким хватом от #ДК

Блог ДК: Упражнения для #спины. #Подтягивания в гравитроне широким хватом. Как только не ругают подтягивания с компенсацией! Между тем, для новичка -- это единственный способ освоить правильную технику данного движения без помощи партнера. Компенсация берет на себя часть веса вашего тела, и позволяет постепенно укрепить мышцы, и приучить тело к работе в подтягивании. Важно: подтягивания позволяют снять осевую нагрузку на позвоночник, если вы делаете становую, присед,