Восстанавливающие упражнения для шеи, трапеции и плеч
В этом видео восстанавливающая тренировка по йоге для начинающих для области шеи, трапеции и плеч. Этот комплекс упражнений за 15 минут позволит вам:
- снять напряжение и боль в шее
- почувствовать легкость, вдохновление, умиротворение
- ощутить прилив энергии
Для практики приготовьте: коврик торцом к стене, 2 кирпича (или книги), опору под таз, устойчивый стул (стол или подоконник) и ремень (или плотный платок). Это позволит вам легко выполнять упражнения в домашних условиях.
Восстанавливающая практика на все тело:
Дыхательная практика для быстрого восстановления сил:
1 привычка, которая поможет успевать все:
В 1 сезоне на канале будут видео по йоге для начинающих в домашних условиях. Упражнения помогут не только подтянуть тело в легкости, но и снять напряжение и снять стресс.
Плейлист 1 сезона (Йога для начинающих):
На нашем канале видео с тренировками по утренней йоге выходят 3 раза в неделю: во вторник, четверг и воскресенье.
По пятницам выходит видео с ответами на ваши вопросы, которые можно задавать в комментариях под видео на канале.
Подписывайтесь на канал и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать тренировки:
Благодарим всех за поддержку в развитии канала:
00:00 Для чего эта тренировка
00:47 Упражнение 1
05:57 Упражнение 2
09:14 Упражнение 3
12:39 Упражнение 4
#БольВШее #УпражненияДляШеи #УпражненияНаПлечи #ЙогаДляНачинающих #ЙогаВДомашнихУсловиях #ЙогаБазовыйКомплекс #УтренняяЙога
1 view
60
17
4 years ago 00:18:44 76
Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)
5 months ago 00:06:59 4
Упражнения для локтевых суставов | ЛФК
4 years ago 00:09:26 46
Четыре упражнения, восстанавливающие осанку в любом возрасте.
8 years ago 00:01:08 217
Профилактика травм и восстанавливающие упражнения с помощью петель TRX
3 years ago 00:08:10 11
Восстанавливающие упражнения для колена
10 years ago 00:08:42 724
Комплекс упражнений, восстанавливающий после травм, при остеохондрозе. Часть 1.