Комплекс будет полезным тем, у кого часто болит спина, но боль не является острой.
Также применяйте его для предотвращения возникновения болей.
Спонсор съемки – интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса
Мы в VK —
Мы в Дзен —
Для всех подписчиков канала на сайте действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE
00:00 Вступление
00:48 Мобильность грудного отдела. Движение лопатками.
01:48 Наклоны в бок за локтями
02:40 Тянемся локтём к противоположному колену.
04:06 Работаем с поясничным отделом. На 4х точках опоры выгибаем спину
05:00 Тянемся копчиком к пяткам
05:43 Из позы ребёнка вытягиваемся вперёд
06:44 Наклоны через полукруг
07:50 8-ка в тазобедренном суставе
09:28 Заключение
#упражнения #упражнениядляспины #лфк #лечебнаяфизкультура
13 views
17
5
5 months ago 00:14:02 1
Ложная ГИПЕРТОНИЯ - почему не всегда надо сбивать повышенное давление.
5 months ago 02:10:45 1
Сталкер онлайн/StayOut Изучение болот Тунгуски 2! Поиск резины Е! Дорога от 0 к ТОП 332й день в Зоне
5 months ago 00:00:00 1
Сталкер онлайн/StayOut Изучение болот Тунгуски! Поиск резины Е! Дорога от 0 к ТОП 331й день в Зоне
5 months ago 00:04:06 1
Сигналы SOS от поджелудочной железы или первые признаки панкреатита
6 months ago 00:11:07 1
Как брать высокие ноты за 10 минут и научиться петь круто и красиво! ТОП супер упражнений и распевок
6 months ago 00:05:31 1
МАССАЖ ОТ МОРЩИН НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
6 months ago 00:29:08 1
SOS тренировка с мячами после дороги или сидячей работы
6 months ago 00:09:51 1
3 в 1: ОТ ДРЯБЛОСТИ КОЖИ ШЕИ, ДВОЙНЫХ ПОДБОРОДКОВ И БРЫЛЕЙ. САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ!
6 months ago 00:01:00 1
Димаш “.“ в художественной гимнастике #dimash #qudaibergen #dimashdearseurasianfanclub #shorts
6 months ago 00:08:23 1
Немеют ноги — что делать? ТОП-3 способа снять онемение ног
7 months ago 00:12:37 1
7 SOS приемов от МОРЩИН ОТ УГЛОВ РТА и БРЫЛЕЙ. ТАЙНЫЙ прием в конце!
7 months ago 00:57:20 1
КАК ПОДТЯНУТЬ НАВИСШИЕ ВЕКИ ЗА 5 МИНУТ? Массаж ЗАМЕНА БЛЕФАРОПЛАСТИКИ!
7 months ago 00:09:58 1
ЙОГА ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА🤩
7 months ago 00:09:42 1
ЛИКВИДИРУЕМ ХОЛКУ - ГЛАВНУЮ ПРИЧИНУ ДВОЙНЫХ ПОДБОРОДКОВ И БРЫЛЕЙ. ВОССТАНАВЛИВАЕМ КРОВООБРАЩЕНИЕ.
8 months ago 00:11:05 1
ОГЭ 2023 математика SOS задание 6
8 months ago 00:03:06 1
Басня Крылова «Волк и пастухи». Иеромонах Макарий Маркиш
8 months ago 01:59:06 1
Как ПРАВИЛЬНО пить ВОДУ. Как ПОЛУЧИТЬ горную ВОДУ в домашних условиях? (Вода SOS 2020)
9 months ago 00:00:58 1
SOS упражнения #reels#лимфодренаж #like #motivation #popular
9 months ago 00:06:17 1
ЗАДАЧА - ПРОСТО СКАЗКА. Все в восторге!
10 months ago 00:00:59 1
ЩЕЛКАЕТ и БОЛИТ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ - SOS упражнения!
11 months ago 00:00:23 1
◍ Это слишком тяжелая задача. ⚛ Цитаты про жизнь короткие. Комиссаров Эдуард Михайлович. #цитаты
11 months ago 00:18:10 1
💥Что нужно знать про ОПОРУ ГОЛОСА и ВОКАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ | Как поставить голос на дыхание
12 months ago 00:02:23 18
Инверсионный стол. Как пользоваться. Особенности тренировки | Академия единоборств РМК