Дворово силовой атлетизм на турнике и брусьях !!! 💪💪💪
Задача за один круг : 1) 12 подтягиваний прямым хватом с доп весом ; 2) 20 отжиманий на брусьях с доп весом с акцентом ( грудь , трицепс ) на ваш выбор ; 3) 12 подтягиваний обратным хватом ( на бицепс ) с доп весом ; 4) 20 отжиманий на брусьях с забросом ног на перекладины для ( растяжение грудных ) с доп весом . Отдых между подходами 1 - 2 мин , между кругами до 5 мин . Выполнять от 3х до 5 ти кругов , доп вес выбирать по своим силовым показателям ( возможностям ) ! ✌️✌️✌️#офп#физкультура#атлетизм#стритлифтинг#уличнаятренировка#дворовыйатлетизм#фитнеснаулице#турник#брусья#мотивация#стритворкаут#калистеника#турникмен#подтягивания#отжимания#атлетическаягимнастика#уличныйфитнес#дворовыйспорт#васильевскийостров#василеостровскийрайон#гиря#силоваятренировка#силоваявыносливость#дисциплина#упорство #осень#кайф
278 views
223
79
3 days ago 00:03:33 2.9K
Дворово силовой атлетизм на турнике и брусьях !!! 💪💪💪
3 weeks ago 01:12:16 1
Силовой экстрим. ФИНАЛ. СИЛА КАЗАЧЬИХ ДВОРОВ.
1 month ago 00:01:13 3
Фестиваль «Улицы олимпийского резерва 2024»
1 month ago 00:00:30 7
Уличный тренажер “Жим наклонный“ / Romana
1 month ago 00:00:30 25
Уличный тренажер “Разгибание ног“ / Romana
1 month ago 00:00:30 28
Уличный тренажер “Бицепс“ / Romana
1 month ago 00:00:30 10
Уличный тренажер “Жим от плеч“ / Romana
1 month ago 00:00:30 6
Уличный тренажер “Жим лежа“ / Romana
1 month ago 00:00:30 8
Уличный тренажер “Трицепс“ / Romana
1 month ago 00:00:30 4
Уличный тренажер “Разведение ног“ / Romana
1 month ago 00:00:30 4
Уличный тренажер “Тяга сверху“ / Romana
1 month ago 00:00:30 18
Уличный тренажер “Пресс“ / Romana
1 month ago 00:00:30 16
Уличный тренажер “Тяга к поясу стоя“ / Romana
1 month ago 00:15:00 53
Вести Мурман в 21:00 полный выпуск от
2 months ago 00:34:41 197
Дворовый биатлон 2022. Как это было?
2 months ago 00:41:23 1
Крепость Орешек Шлиссельбург - документальный фильм
3 months ago 00:00:18 1
️ В областном центре прошли плановые оперативно-профилактические мероприятия в местах массового скопления граждан, направленны
3 months ago 00:02:07 2
В Белгороде оценят готовность образовательных учреждений к новому учебному году
3 months ago 00:04:06 1
Сила казачьих дворов
3 months ago 00:25:49 1
Андрей Жвалевский и Евгения Пастернак - советы родителям и детям, секреты выращивания детей :-)
3 months ago 00:02:43 1
Chery Tiggo 7 Pro Max пережил рестайлинг. Chery поддержала марафон «Белые ночи» 📺 Новости №2977
3 months ago 00:02:42 308
Chery Tiggo 7 Pro Max пережил рестайлинг. Chery поддержала марафон «Белые ночи» 📺 «Новости с колёс» №2977