Общеукрепляющий комплекс. Андрей Верба

Данный комплекс подходит начинающим и продолжающим практикам. Комплекс включает в себя: -разминку; -капалабхати; -несколько подходов к агнисара крийя; -балансовые асаны; -скрутки; -асаны на раскрытие тазобедренных суставов; -асаны на плечевые суставы; -пранаяма на растяжение дыхания; -перевернутые асаны; -шавасана. Хорошей практики!ОМ!