Преимущества гребной тренировки

1. Универсальная нагрузка Как и другие аэробные виды спорта, гребля основана не на регулировке сопротивления, а на интенсивности. Более интенсивная работа, ведет к большей скорости, но и большим усилиям. Однако подобно силовым видам спорта, гребле присуще работа против возрастающего сопротивления. Но борьба здесь идет не с силой тяжести. В гребле спортсмен соревнуется с натуральным, природным сопротивлением воды. 2. Отзывчивое сопротивление Движущееся сквозь воду тело подвержено сопротивлению, которое изменяется по особым физическим законам. Ускорение тела ведет к увеличению сопротивления воды практически в геометрической прогрессии. Повышение интенсивности гребли приводит к многократному увеличению нагрузки. Это делает сопротивление в гребле бесконечным и исключает необходимость регулировки сопротивления. Для преодоления сопротивления воды олимпийские гребцы должны приседать с весом почти в два раза больше веса собственного тела. 3. Плавное движение Благодаря физическим свойствам воды,