Разгибание бедра с согнутым коленом

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ: Сколько делать: По 2 минуты на каждую сторону Когда делать: Перед тренировкой, если день отдыха — в любое удобное время Что улучшается: — Позиции, в которых требуется хорошее разгибание бедра, то есть где нога уходит назад (без переразгибания в пояснице): выпады, бег, прыжки, ходьба, толчок «в ножницы», замах перед ударом (по мячу, например), отталкивание при езде на борде или самокате и т.д. — Также может ОЧЕНЬ помочь в решении проблем, связанных с болью или диском