Румынская тяга с гантелями и резиновой лентой: техника выполнения
Давно я не публиковала новые видео, поделитесь в комментариях, как вам это упражнение.
Подбирайте инвентарь исходя из своей физической подготовки.
Я советую этот диапазон:
1. Резиновая петля: 40 – 50 кг.
2. Гантели: 8 – 10 кг.
Что бы получить максимальный результат от тренировок и разобраться с питанием – я приглашаю вас на свой курс « Кик Эс» 🔥
Что вы получите от курса:
1. Женственное и спортивное тело
2. Узкую талию и сочные ягодицы
3. Четкий план действий по созданию тела мечты
4. Здоровые пищевые привычки без срывов
5. Шикарный результат всего за 1 месяц
На курсе вас уже ждут:
➤14 видео-тренировок для зала
➤14 видео-тренировок для дома
➤Программа питания
➤18 чек-листов и статей
➤Вебинар с диетологом
➤Вебинар о КБЖУ
➤Вебинар о технике упражнений
➤Вебинар про спорт пит и БАДы
➤Вебинар с психологом
➤Видео-уроки по подсчету КБЖУ
Жду вас в свою команду!
Сайт:
По вопросам обращайтесь в телеграм:
Вместе мы сделаем то, что ты хотела давно 💫
Мой телеграм канал:
Мой инстаграм:
1 view
897
291
5 months ago 00:54:04 1
КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)
5 months ago 00:04:22 1
4 силовые упражнения для спринта | силовая спринтерская тренировка бег упражнения для бега
5 months ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
5 months ago 00:03:06 1
Румынская тяга на одной ноге и упражнение ’Журавлик’“ . Техника выполнения
5 months ago 00:13:46 1
ПЕРЕСТАНЬ ТАК ТРЕНИРОВАТЬ СВОИ БИЦЕПСЫ | Джефф Кавальер
5 months ago 00:01:49 1
Румынская становая тяга со штангой
5 months ago 00:04:02 1
Разница между мертвой, румынской и классической становой тягой
5 months ago 00:08:33 1
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ | Джефф Кавальер
6 months ago 00:14:31 1
SKINNY FAT: Силовая тренировка от дряблости на заднюю поверхность бедра и ягодицы
6 months ago 00:17:27 1
Всего 4 упражнения на всё тело. Силовая тренировка с эспандерами на улице.
6 months ago 00:33:24 1
КАК НАКАЧАТЬ НОГИ! Классики Физик vs Менс Физик
6 months ago 00:12:42 1
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ СТОЯ | Почувствуй жжение за 12 минут!