Лекторий ЭФКО. «Что мы (не) знаем о ЗОЖ» – врач высшей квалификационной категории Алексей Водовозов
Алексей Водовозов – российский научный журналист и медицинский блогер. Врач-терапевт высшей квалификационной категории, токсиколог. Ведёт просветительский блог «Смотровая Военврача»:
Найдена «волшебная таблетка»!
Одна – от всех болезней. Давно всем известна, но не очень популярна.
Название лекарства – ЗОЖ.
Отзывы отпугивают: «Очень сложно». «Одни страдания». «Настоящая пытка». И люди продолжают искать дальше…
На помощь пришёл врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов, популяризатор доказательной медицины: «ЗОЖ – это о том, как не сокращать отпущенные нам годы жизни. А не про рыдание над несоленой отварной куриной грудкой».
Необязательно пить 2 литра воды, если не хочется.
Не нужно изнурять себя диетами.
Сложно подниматься по лестнице? – Спускаться тоже полезно!
Позитивный настрой и курс на здоровье.
Что опаснее – загазованность или курение?
Почему играть в «дурака» полезнее кроссвордов?
Как понять, что в интернете правда, а что миф?
Смонтировали для вас видео воронежского лектория ЭФКО с Алексеем Водовозовым «Что мы (не) знаем о ЗОЖ».
Про последние исследования, научное знание и популярные заблуждения.
Ищете «волшебную таблетку»?
ЗОЖ – это просто, вкусно и по-настоящему полезно.
Тайм-коды:
00:00:00 Тизер
00:01:02 Начало лекции
00:01:49 «Золотая середина» ЗОЖ
00:04:47 «В ЗОЖном уме и твёрдой памяти»
00:07:12 Здоровое питание не равно «страдание»
00:13:47 Пытка водой: миф про 8 стаканов в день
00:22:32 Еда вызывает рак?
00:27:28 Не сидите сложа руки – двигайтесь!
00:38:37 За ваше здоровье!
00:43:04 Французский парадокс или гипотеза статистической иллюзии
00:47:20 Клинические алкоисследования: этика vs наука
00:50:18 Сколько вешать в литрах?
00:56:11 Мой дед курил и до 100 лет дожил
01:09:22 Можно ли повернуть время вспять?
01:13:56 Откладываем кроссворды – полезнее играть в «дурака»
01:14:51 Одиночество – вредная привычка
01:16:51 Как ЗОЖ спасает жизнь?
01:21:01 «Волшебная таблетка»
01:37:55 Рекомендованные книги
01:40:21 Ответы на вопросы. Как бросить курить?
01:41:41 Индекс массы тела: зачем и как считать?
01:45:45 «Умные гаджеты» для сна
01:48:23 Откуда брать витамины зимой?
1 view
223
73
7 months ago 01:41:42 1
Вячеслав Дубынин. Ревность, гормоны и секс – почему эволюция выбирает моногамию? // Лекторий ЭФКО
7 months ago 01:28:46 1
Лекторий «ЭФКО». «Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга» – микробиолог Дмитрий Алексеев
7 months ago 01:46:19 1
Лекторий «ЭФКО». «Жизнь не сахар» – микробиолог, кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев
7 months ago 01:55:20 6
Лекторий ЭФКО. «Культурные и когнитивные коды» – ведущий специалист по прогностике Сергей Переслегин
7 months ago 01:48:37 1
Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью» – Вячеслав Дубынин
7 months ago 01:54:09 1
Лекторий ЭФКО. «Что мы (не) знаем о ЗОЖ» – врач высшей квалификационной категории Алексей Водовозов
7 months ago 02:15:11 1
«Чему мы можем научиться у разведчиков-нелегалов» – Андрей Безруков и Елена Вавилова / Лекторий ЭФКО
7 months ago 01:44:14 1
Лекторий ЭФКО. «Сергей Рахманинов. «Антикризисная симфония» длиною в жизнь» – Сергей Бурлака
7 months ago 01:34:09 8
Лекторий ЭФКО. «Мягкая сила или современные технологии управления сознанием» – Александр Гребенюк
7 months ago 01:55:11 1
Лекторий «ЭФКО». «Чудо внутри нас: жизнь клетки человека» – доцент МГУ Станислав Дробышевский
8 months ago 02:12:01 1
Лекторий ЭФКО. «Судьба тех, кто остался: Шостакович, Юдина, Задерацкий» – музыкант Сергей Бурлака
8 months ago 00:55:04 1
Авторский лекторий Сергея Комарова. Тема «Деньги и христианство».
8 months ago 01:23:08 1
Лекторий ЭФКО. «О хлебе без зрелищ» – Марина Костюченко и Владимир Мартиросян
8 months ago 01:29:34 1
Лекторий ЭФКО. «Мудрый бизнес: практическая психологика» – доктор психологических наук Тахир Базаров
8 months ago 02:13:38 1
Музыка и человек. Последняя довоенная лекция Анны Виленской
8 months ago 02:15:11 1
«Чему мы можем научиться у разведчиков нелегалов» – Андрей Безруков и Елена Вавилова Лекторий ЭФКО
8 months ago 02:05:03 1
Лекторий «ЭФКО». «Токсин – найти и обезвредить» – микробиолог Дмитрий Алексеев
9 months ago 00:25:11 1
Лекторий «ЭФКО». «5 мифов о пальмовом масле» – химик, технолог и популяризатор науки Ольга Косникова
9 months ago 01:11:27 9
Лекторий «ЭФКО». «Химия в еде: какая химия окружает нас на кухне и в привычных продуктах?»
9 months ago 01:33:11 5
Лекторий «ЭФКО». «Сикорский, человек и вертолет» — экономист и историк Александр Иванов
9 months ago 01:28:29 7
Лекторий «ЭФКО». «Люди и животные. Урок человечности в дикой природе» – биолог Евгения Тимонова
9 months ago 01:36:52 2
Лекторий ЭФКО. «Наука, искусство и религия как способы познания мира» – культуролог Владимир Легойда
9 months ago 00:01:00 1
Что такое Youtube ЭФКО?
9 months ago 00:26:40 1
Лекторий ЭФКО. «Про бег» – легкоатлет, победитель Московского марафона 2023 Дмитрий Неделин