Пилатес. 30 минут. Интенсивная тренировка на все тело.

Интенсивная тренировка пилатеса, которая поможет вам быстро включить и привести мышцы в тонус. При помощи данного комплекса вы отлично проработаете мышцы кора, ягодиц и бедер. Все что вам понадобиться - это коврик и хорошее настроение. Желаю вам успехов, и не забывайте про дыхание!🍃🤍 Больше полезной информации вы можете найти в моем Telegram канале 👇 ❕❕Если у вас имеются хронические заболевания или вы почувствовали дискомфорт при выполнении упражнений из данного комплекса, сделайте перерыв. Если неприятные ощущения не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Практика рассчитана на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий спортом❕❕ #тренировка #пилатес #здоровье #pilates #workout #sport