Пилатес. 30 минут. Интенсивная тренировка на все тело

Активный комплекс пилатеса, который поможет вам быстро “включить“ тело и привести мышцы в тонус. За 30 минут вы успеете проработать пресс, мышцы спины, рук, ягодиц и ног: все тело полностью. А также, приятно растянитесь и расслабитесь после интенсивной работы. Пилатес отлично помогает мне поддерживать тело в форме, укреплять мышцы, формировать силу, выносливость и баланс. Надеюсь, он поможет и вам🍃🤍 Сделать донат и помочь каналу можно по этой ссылке: ❕❕Если у вас имеются хронические заболевания или вы почувствовали дискомфорт при выполнении упражнений из данного комплекса, сделайте перерыв. Если неприятные ощущения не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Практика рассчитана на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий спортом❕❕ #тренировка #пилатес #здоровье #спорт #pilates #workout #sport #health #wellness