Интервальный бег и динамическая сила здорового футболиста

Приветствую, коллеги! Предлагаю Вашему вниманию интервальную тренировку на пульсе 70-80%HRmax в сочетании с силой, в той форме, как мне кажется, которая наиболее близка футболисту. Данное занятие проводилось для игроков, не принимающих участие в календарной игре. Скажу сразу, занятий было два (2 дня), второе было посвящено анаэробной зоне. Посыл видео - минимум “нудных“ средств, максимум игровой биомеханики и подвижности и хорошей атмосферы.