Одним из упражнений для красивого эстетичного присаживания на стул являются приседания. Неглубокие, но функциональные приседания помогают укрепить мышцы ягодиц и мышцы задней поверхности бедра, которые как раз очень нужны при освоении правильной ходьбы.
Приседания нужно начинать выполнять в брусьях с минимальной опорой, используя стул в качестве дополнительной страховки. Таким образом, мы делаем очень простое движение, но многократно его повторяя, получается отличная нагрузка на мышцы, и вы приобретаете необходимый уровень эстетичности при присаживании.
👉 Сайт:
👉 Подпишись на наш канал
1 view
640
315
5 months ago 00:00:34 1
Реакция На Бременских Музыкантов #shorts
5 months ago 00:26:36 1
Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков.
5 months ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
5 months ago 00:02:48 1
ЖК Галактика, СПБ, продажа 2E-к.кв.
5 months ago 00:01:28 1
СПБ, Парашутная 34, Продажа студии 22,4 м.кв.
5 months ago 00:00:51 1
Массаж рубца культи | Школа ходьбы STEPLIFE
5 months ago 00:04:56 1
Окружающий мир 1 класс (Урок№25 - Почему мы любим кошек и собак? Мои домашние питомцы.)
5 months ago 00:01:00 1
УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ
5 months ago 00:13:14 1
Разминочный комплекс и упражнения на здоровую спину с палками для скандинавской ходьбы
5 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
5 months ago 00:27:30 1
Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.
5 months ago 00:01:23 1
Купи половину дома с газом в Наро-Фоминском районе|Купи дом с газом в Александровке
5 months ago 00:08:14 2
Топ-3 бионических коленных модулей Ottobock
5 months ago 00:02:56 1
Обзор спортивной стопы Runner
5 months ago 00:11:27 1
Переезд к морю
5 months ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
5 months ago 00:02:51 1
ЖК Cube в Московском районе Санкт-Петербурга
5 months ago 00:04:42 1
HaBBeeR - слава моей судьбе (Cover da )
5 months ago 00:02:05 11
ПРОДАЕТСЯ 1 КОМ.КВ. 40,8 кв.м. включая балкон В ЖК ЮНТОЛОВО
5 months ago 00:10:43 1
НОГИ БОЛЕТЬ НЕ БУДУТ! Всего 2 минуты в день!
5 months ago 00:00:49 1
Прогресс строительства 2023. Коттеджный посёлок Любимово. Участки ИЖС с газом рядом с Павловском
5 months ago 00:00:36 1
Продажа 3-к. квартиры 76,6-74/42,8/12 кв.м., Балашиха, Московский бульвар, 8
5 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев