Готовый Рацион Питания Для Похудения На Низкоуглеводном Питании! LCHF питание
В этом видео вы увидите готовое меню на день для похудения и восстановления здоровья на низкоуглеводном питании LCHF
⏩ЗАПИСЬ КЕТО группа
⏩ЗАПИСЬ LCHF группа
старт 29 мая 2023 года
⏩Написать мне
⏩Мой телеграм канал
⏩Группа ВКонтакте
------------------------------------------------------
Помочь проекту
Масло Атман По промокоду ATMAN2426 - скидка 10% с 24 по 26 мая💥
Скидка действует и на Озон и на сайте
Мое масло на Озон
Официальный сайт
-------------------------------------------------------
РЕЦЕПТЫ :
ЗАВТРАК
Кабачковый чебурек
на 2 порции :
Кабачок 200 гр
Яйца 2 шт
Сыр 45% - 50 гр
Мука льняная - 30 гр
Масло для жарки 10 гр
Фарш свино-говяжий 200 гр
Итого вышло все блюдо 519 гр
На 100 гр
ОБЕД
Мясо с тушеной капустой
На несколько порций :
Свинина 960 гр
Капуста 920 г
Масло топленое 20 гр
Томатная паста 90 гр
Вода 600 мл
Соль по вкусу
Итого вышло все блюдо 1968 гр
КБЖУ на 100 гр
УЖИН
Салат “Сытный“
На несколько порций:
Шампиньоны 160 гр
Лук 100 г
Яйца 4 шт
Бекон индейки 120 г
Соленые огурцы - 160 г
Листья салата 50 гр
Масло для жарки 1 ст.л
Авокадо 100 гр
Итого вышло все блюдо 734 гр
На 100 гр кКал
Размер порций делаем относительно вашей дневной калорийности, ориентируясь на кбжу блюда на 100 гр
ЭТИ ВИДЕО МОГУТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНЫ :
Вся Правда О КЕТО и LCHF! Разбор Самых Частых Вопросов! Все Что Надо Знать Новичку!
Как избавиться от сахарной зависимости
Как Худеть С Комфортом и Без Срывов! Все о ПП, КЕТО и Низкоуглеводном Питании!
РПП, Заедание Эмоций, Все о Подсчете Калорий, Как Я Худела И Каков Мой Вес Отвечаю На Частые Вопросы
Готовый Рацион Питания Для Похудения На Низкоуглеводном Питании! LCHF питание
1 view
150
30
6 months ago 00:08:10 1
Просто объедение! Тефтели, тушеные с капустой в кисло-сладком томатном соусе!
6 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
6 months ago 00:06:42 1
Чебуреки на диете??? Шутите? Отнюдь!
6 months ago 01:24:16 1
Секрет пользы картошки: почему она полезнее, чем вы думаете
6 months ago 00:02:45 1
ПП КАРАМЕЛЬ БЕЗ САХАРА, ЗОЖ, КБЖУ в описании
6 months ago 00:06:05 1
Что я ем за день? Мой рацион на день на 1400-1500 кКал! Набор на Новый Марафон “Скорее Похудеть“
6 months ago 01:00:30 1
Они едят один раз в день! Легкая диета для здоровья и красоты!
6 months ago 00:17:17 1
История проклятого забега и мои неудачи на 5BC / Dead Cells
6 months ago 01:24:44 1
Восхождение на Чо-Ойю (8210): Сборная России по альпинизму
6 months ago 00:30:20 1
Опасная диета Вики Бони | Башаров и Кологривый | МВД проверит экзорцистов
6 months ago 00:09:15 1
Китай начал поставлять в Россию ПЛАСТИКОВУЮ ЕДУ - яйца мясо хлеб. ЖУТЬ. Чем нас кормят на самом деле
6 months ago 00:01:29 1
Салат из творога, свёклы и говядины | Братья по сахару
6 months ago 00:04:28 1
Чебуреки Чебуреки в духовке для диабетика
6 months ago 00:08:17 1
От диеты до Петра I на такси
6 months ago 00:13:37 1
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | ТОП САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ
6 months ago 00:01:01 3
Сколько стоит завтрак в Дубае для спортсмена?|Готовим просто и сами #диета #завтрак #dubai
6 months ago 00:53:41 1
Алексей Ковальков - какие диеты не работают и какая еда успокаивает? Как не поправиться на стрессе?
6 months ago 01:12:54 1
Арина и Дина Аверины — о правильном воспитании, личной жизни в спорте и друзьях
6 months ago 00:09:20 4
РАЦИОН БОДИБИЛДЕРА/ ЧТО Я ЕМУ ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА
6 months ago 00:25:15 3
ПИТАНИЕ В КОСМОСЕ | Гастрономические изыски космонавтов | Требования к еде | Перспективы
6 months ago 00:11:34 1
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins
6 months ago 00:09:07 1
Мясо для диабетиков. Мясные блюда при сахарном диабете
6 months ago 01:04:52 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
6 months ago 00:26:26 1
СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ Тренировка На Ягодицы за 25 Минут с Инвентарем и Техникой Выполнения Упражнений