Видео от Яны Нежейко

⚡️ Негативные чувства: подавлять или проживать? ⚡️ Злость, страх, обида... Мы привыкли считать эти чувства “плохими“ и стараемся их подавить. 🚫 Но подавление - это как заталкивание мусора под ковер. Рано или поздно он вылезет наружу, да еще и с “процентами“. ✅ Важно научиться принимать и проживать негативные эмоции экологично. Что это значит? 1️⃣ Осознать и назвать эмоцию. 2️⃣ Понять, о чем она нам сигнализирует. 3️⃣ Выразить ее безопасным способом (поговорить, порисовать, сделать зарядку). ✨ Проживая негативные чувства, мы освобождаем место для радости, любви и гармонии. А если вам тяжело совладать и разобраться со своими чувствами, то я вас приглашаю на терапевтическую консультацию, где мы дадим место вашим чувствам и эмоциям с помощью энерго терапии. #энерготерапия #психология #эмоции #осознанность #саморазвитие