Жим Арнольда. Упражнение с Гантелями на Плечи.
Жим Арнольда - базовое упражнение на дельтовидные мышцы: задействуются все три пучка, преимущественно средний и передний, а так как жим Арнольда предполагает разворот рук, то, кроме дельт, в работу активно включаются мышцы-вращатели плеча: клювовидно-плечевая, надостная и подостная.
927 views
0
0
6 months ago 00:00:47 1
Жим Арнольда сидя на скамье. Упражнение #21 - Arnold bench press sitting on a bench
6 months ago 00:00:07 1
АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ АРНОЛЬД ЖИМ с гантелей + Удержание гири на другом плече
6 months ago 00:13:28 7
СМАЕВ. О Жиме 305 кг и Травме / Съемка с Ронни?
6 months ago 00:31:30 41
Снова СИНТОЛ?! Тренировка плеч. Голубочкин vs Попов
7 months ago 00:00:36 1
Жим Лежа 355 кг / 783 lbs Джулиус Мэддокс | НОВЫЙ РЕКОРД!
7 months ago 00:01:00 1
КОММАНДОС (1985) ПАФОСНОЕ НАЧАЛО
7 months ago 00:07:12 1
Тренировка верхней части тела для женщин в тренажерном зале
7 months ago 00:00:59 1
Ли Прист про жим Арнольда #bodybuilding #gym #leepriest #fitness #shorts
7 months ago 00:12:15 1
От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших
7 months ago 00:30:02 2
РАЗГОВОРЫ О (не)ВАЖНОМ №11 [ARNOLD CLASSIC, 500 повторений, цикл на гипертрофию]
7 months ago 00:06:56 1
Отличные упражнения на плечи для девушек в тренажерном зале