Олег Карасёв | Подкаст Кросс в Петергофе | Выпуск 01

Сегодня у нас в гостях человек, чьи достижения и знания в мире бега вдохновляют сотни, если не тысячи атлетов по всему миру — Олег Карасёв, опытный бегун и тренер. Мастер спорта России по лёгкой атлетике, трёхкратный победитель марафона «Дорога жизни»: в 1997, 1998 и 2004 годах, серебряный призёр чемпионата и Кубка России по горному бегу, а также призёр международных и всероссийских забегов, Олег поделится с нами своими секретами, личным опытом участия в забегах и даст ценные советы, как добиться новых высот в беге. 00:00 - Начало 00:29 - Олег о Кроссе в Петергофе 03:08 - Ошибки и мифы начинающих бегунов 06:29 - О постановке техники бега у детей и взрослых 11:00 - О важности наставничества 11:40 - Примеры упражнений для развития техники бега под присмотром тренера 13:57 - О процессе дыхания в беге 15:55 - О тренировке по пульсу 19:23 - О том, как выбрать обувь для бега 24:45 - О том, как адаптировался к экстремально жарким забегам 27:54 - О забеге в Дубае 31:12 - О курь