Упражнение на технику бега для отработки выноса бедра вверх - колесо. Можно делать в качестве разминки перед кроссом или после.

Упражнение на технику бега для отработки выноса бедра вверх - колесо. Можно делать в качестве разминки перед кроссом или после. Этим упражнением вы формируете новую нейронную связь для мозга, что нога может идти не только вперед в шаг, но и выноситься вверх - в беговой шаг.