Вечерняя тренировка на грудь и плечиПродвинутыйВыполнить21 жим гири лежа одной рукой21 жим гири лежа другой рукой 21 вы
🔥 Вечерняя тренировка на грудь и плечи
Продвинутый
Выполнить
21 жим гири лежа одной рукой
21 жим гири лежа другой рукой
21 высокая тяга сумо гири
21 толчок гири одной рукой
21 толчок гири другой рукой
15 жим гири лежа одной рукой
15 жим гири лежа другой рукой
15 высокая тяга сумо гири
15 толчок гири одной рукой
15 толчок гири другой рукой
9 жим гири лежа одной рукой
9 жим гири лежа другой рукой
9 высокая тяга сумо гири
9 толчок гири одной рукой
9 толчок гири другой рукой
Отдых между подходами и упражнениями по самочувствию
Вес гири 24/16 кг
Новичок
21 жим гири двумя руками лежа
21 русские махи гири
21 толчок гири двумя руками
15 жим гири двумя руками лежа
15 русские махи гири
15 толчок гири двумя руками
9 жим гири двумя руками лежа
9 русские махи гири
9 толчок гири двумя руками
Отдых между подходами и упражнениями по самочувствию
Вес гири 2по самочувствию
Атлеты
На время 21-15-9
Жим гири лежа каждой рукой
Высокая тяга до подбородка
Толчок гири
вес 32/24 кг
🎯 23:50 или быстрее
57 views
271
75
6 months ago 00:27:39 3
Тренировка! Комплекс упражнений на всё тело. Фитнес дома. вечерняя тренька
6 months ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
6 months ago 00:00:42 3.9K
BodyHACK | Тренировки | Питание | ЗОЖ
6 months ago 00:02:01 4
Мягкое ушу для взрослых
6 months ago 00:13:32 2
Утренняя зарядка! Простая разминка с утра, тренировка
6 months ago 00:20:10 2
Тренировка! Комплекс упражнений на всё тело. Фитнес дома. вечерняя тренька
6 months ago 00:14:24 1
Утренний комплекс йоги в домашних условиях | Домашняя йога для начинающих. Онлайн фитнес студия
6 months ago 00:35:25 303
17 04 2024 Самое время — Утренние и вечерние пробежки: как не навредить себе?
6 months ago 00:34:08 1
Вечерняя релакс-йога. Антистресс йога для глубокого расслабления. Йога перед сном [Йога с Вероникой]
6 months ago 00:12:04 5
Утренняя зарядка! Простая разминка с утра, тренировка
6 months ago 00:01:41 304
Вечерняя тренировка
6 months ago 00:19:43 2
Тренировка! Комплекс упражнений на всё тело. Фитнес дома. вечерняя тренька
6 months ago 00:26:00 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 25-минут занятия домашней йогой. Позы йоги
6 months ago 00:26:07 1
ДАРЬЯ БЛОХИНА пробует участвовать в гонках, не имея водительских прав | Успеть до 30
6 months ago 00:15:16 4
Утренняя зарядка! Простая разминка с утра, тренировка
6 months ago 00:04:54 8
Тренинг: “Если некуда бежать“ - как это было.
6 months ago 00:21:53 36
Полная запись тренинга: “Если некуда бежать“ - без купюр.
6 months ago 00:20:15 7
Тренировка! Комплекс упражнений на всё тело. Фитнес дома. вечерняя тренька
6 months ago 00:00:13 1
Нокаут Кайтен гери в исполнении Ю.Бекишева. Юрий Бекишев / Мицуя Нагаи. Бои РИНГС.
6 months ago 00:22:29 1
Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота
6 months ago 00:03:44 3
Сегодня открыл филиал патриотического центра «Воин», созданного по поручению Президента Владимира Путина. Он предназначен для ст
6 months ago 00:35:16 1
Переедание вечером: что делать? Как перестать переедать? Почему вечером хочется есть? Вечерний жор.
6 months ago 00:12:36 8
Утренняя зарядка! Простая разминка с утра, тренировка