Тренировка Дня - это та часть , которая является основой Элитного Фитнеса Сегодня это ЧифВыполнить 5 сетов : Как можно б
🔻Тренировка Дня - это та часть , которая является основой Элитного Фитнеса
🔸Сегодня это “Чиф“
Выполнить 5 сетов : Как можно больше раундов и повторений за 3 минуты:
3 взятия штанги на грудь 60/42 кг
6 отжиманий
9 приседаний
после каждой 3х минутки 1 минута отдыха. Новый сет продолжи с места где остановился.
В зачет общее количество.
🔻 Попробуй 30 дней тренировки на Силу и Выносливость ()