Интенсивная йога | Аштанга йога первая серия | Силовая практика | Полное занятие для начинающих
1:22 - Основы практики
3:44 - Начало занятия
Полная практика Аштанги йоги для вас, дорогие йоги!
Аштанга- йога — это одна из сильнейших и динамических практик йоги. Её основатель, Паттабхи Джойс, возглавлявший институт этой йоги в Майсуре (Индия), считал что йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги.
Аштанга, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами (которые мы сегодня пропустили для упрощения практики), и выполняемых совместно с дыханием Уджаи, энергетическими замками - бандами и фокусом - дришти. Последний пункт мы рассмотрим в следующем занятии.
Cуществует шесть последовательностей асан (серий), постепенно усложняющихся. Сегодня мы проходим основные асаны из первой серии. Первая и вторая серии являются подготовительными. Первая служит для очищения и излечивания тела, вторая - для очищения и излечивания энергетических канал
1 view
350
89
5 months ago 00:15:35 1
Правильная осанка за 15 минут – Йога для начинающих.
5 months ago 00:00:11 1
ТЕСТ: что тебе нужно лечить?
5 months ago 00:12:51 1
ОДУВАНЧИК САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ СОРНЯК, КОТОРЫЙ ЗАМЕНИТ ВАМ ЛЕКАРСТВА. ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ.
5 months ago 02:36:11 1
Астральные практики. Эффект усиления проявленности в Реальности - онлайн трансляция
5 months ago 02:35:06 1
Астральные практики. Эффект усиления проявленности в физической Реальности 💥- обсуждаем
5 months ago 00:19:44 1
Как подготовиться к Пробуждению Кундалини: Шаг за Шагом
5 months ago 00:44:37 1
ЙОГА ТЕРАПИЯ — Ишиас (защемление седалищного нерва) — Укрепление и вытяжение мышц бедер и поясницы
5 months ago 00:30:03 1
Йога для похудения (I) за 30 минут — Йога для начинающих.
5 months ago 00:21:21 1
Как повышение вибраций Земли влияет на человека
5 months ago 00:31:09 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Возвышение духа и освобождение от стресса
5 months ago 00:19:19 1
Растет живот, горб на шее, второй подбородок / Кортизол как понизить?
5 months ago 01:04:45 1
ХАТХА-ЙОГА 90 МИНУТ || Профилактика варикозного расширения вен
5 months ago 00:15:01 1
йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
5 months ago 00:07:24 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА
5 months ago 02:17:18 1
Кто такой Даниил Зуев? Что такое Просветление НА САМОМ ДЕЛЕ?
5 months ago 00:08:33 1
Усиление продольных и расслабление поперечных ГЛАЗОДВ. мышц. И О Хо Э - Хи И И И!
5 months ago 00:18:16 1
Интенсив | День 7 | Пранаяма и медитация
5 months ago 01:14:01 4
Йога интенсив | День 6 | 108 кругов Приветствия Солнцу
5 months ago 00:30:06 13
Йога интенсив | День 1 | Сила, баланс и гибкость
5 months ago 00:27:51 9
Йога Интенсив | День 2 | Подвижность позвоночника и укрепление спины
5 months ago 00:38:14 5
Йога интенсив | День 5 | Сила, энергичность и растяжка
5 months ago 00:30:12 1
Йога интенсив | День 4 | Йога флоу, потоковый комплекс