Кто собрался похудеть и на старте имеет вес 1️⃣0️⃣0️⃣ и более кг. ➕
Все понимают (интернет пестрит), что чтобы процесс 🔁 пошёл (помимо питания), нужно больше двигаться. Первое, что приходит в голову, это - 🚶♀️ ходить и 🏃♀️ бегать (ещё и длинные дистанции), чтобы быстрее уже сбросить. ⚖️
Вот похудею чуть-чуть, а потом пойду в зал! Знакомо?🤔
❌️🙅🏽♀️ Это неверный план!
Опасный для вашего здоровья❗️Почему❓️
Если вы никогда не занимались физкультурой, ваши мышцы слабые, и им сложно держать вес тела 100 кг. Основная нагрузка ложится на суставы: тазобедренные, коленные, голеностопы и, конечно, позвоночник.🪢🩻🥵
При ходьбе и беге с каждым движением происходит давление на сустав, а если делать 10 000 шагов в день с весом 100 … что будет, начнётся разрушение!? 🤯🤯🤯
❗️Выход есть❗️
Сначала зал, потом ходить и бегать!
Этот план будет не только полезным, но и безопасным для здоровья!
🤗🤗🤗🤗🤗
Наша команда разработала специальные программы тренировок для людей с большим весом. 🫶🏽
Суть этих программ - убрать компрессионные нагрузки (сверху вниз) и привести в порядок мышцы тела, добавить им тонуса и сил!
🪫🔜🔋
⠀
Мы рады будем помочь каждому, запишитесь и приходите! ❤️
⠀
☎️ 7(918) 175-54-84
Ссылка в шапке профиля.
4 views
928
264
3 months ago 00:10:30 1
❤️ТОП5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И ИНСУЛИНА ХУДЕЕМ ЛЕГКО Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
3 months ago 00:01:19 2
🥚 Препараты для похудения без рецепта отзывы
3 months ago 02:06:48 1
Худейте правильно: Как подтянуть фигуру без риска для здоровья Сергей Ли
4 months ago 01:43:54 1
Худейте правильно: Как подтянуть фигуру без риска для здоровья / Сергей ли
4 months ago 00:01:24 1
Fineffect Textile для стирки от NL International. Стирка без опасности
4 months ago 00:01:40 1
Jumping kids
4 months ago 00:02:13 218
ХУДЕЕМ БЕЗОПАСНО!🚫
4 months ago 00:36:00 207
АКЦИИ НЕДЕЛИ / ХУДЕЕМ ВЫГОДНО, ОЗДОРАВЛИВАЕМСЯ БЕЗОПАСНО!
4 months ago 00:11:51 1
Как заплести безопасные ДРЕДЫ™ #2Часть
4 months ago 00:01:04 1
КАК СРОЧНО УБРАТЬ ЖИВОТ 🥝
4 months ago 00:14:01 1
Натуральные и безопасные средства для похудения / Худеем во сне