В этом видео главный врач Центра лечения спины “Спасибо, Доктор!”, врач ЛФК, невролог, нутрициолог Дерябина Елена Константиновна расскажет, как эффективно и безопасно убрать лишний вес и вернуть себе здоровье и энергию. Узнайте, как снизить массу тела и избавиться от ожирения, чтобы улучшить качество жизни и предотвратить множество серьезных заболеваний.
Лишний вес и ожирение могут приводить к разрушению и боли в суставах и позвоночнике из-за повышенной осевой нагрузки. Особенно страдают крупные суставы: тазобедренные, коленные, голеностопные суставы. Узнайте, как похудение может помочь снизить эти нагрузки и уменьшить болевые ощущения.
Доктор рассказывает, как лишний вес связан с серьезными заболеваниями, такими как сахарный диабет, инфаркт, инсульт и атеросклероз. Вы узнаете, как контроль веса помогает предотвратить эти опасные состояния и поддерживать здоровую сердечно-сосудистую систему.
Видео также затрагивает важные темы гормональных нарушений, бесплодия и импотенции, которые часто связаны с избыточным весом. Елена Константиновна объясняет, как правильное питание и физическая активность могут помочь восстановить гормональный баланс и улучшить репродуктивное здоровье.
Поговорим о том, что такое индекс массы тела (ИМТ) и как его использовать для оценки состояния вашего тела. Разберёмся, что такое состав тела и, как распределяются жировые депо у мужчин и женщин
Лишний вес также увеличивает риск онкозаболеваний, инвалидности и преждевременной смерти. Доктор поделится стратегиями, которые помогут вам снизить эти риски и вести более здоровый и активный образ жизни.
Присоединяйтесь к нам, подписывайтесь в ТГ-канал о здоровом питании
чтобы получить ценные советы и мотивацию для начала пути к здоровью и благополучию.
Начните свой путь к здоровому весу уже сегодня!
Скачайте Список полезных продуктов из гипермаркета
Благодарим Вас за просмотр видео и комментарий.
Напишите в комментариях, какие сложности, возможно, есть у вас на пути к здоровому весу?
Подробнее о рекомендованных продуктах
Витабаланс 2000
ВитаД3 (сублингвальный спрей)
Вита Омега 3
УльтраМаг
Хром пиколинат
Активит
00:00-00:30 Знакомьтесь! Елена Дерябина - главный врач Центра лечения спины “Спасибо, Доктор!”, врач ЛФК, невролог, нутрициолог
00:30 - 01:23 Как лишний вес разрушает здоровье позвоночника и суставов?
01:40 - 02:10 Что такое ожирение?
02:10 - 02:30 Жировые депо и распределение жира у мужчин и женщин
02:42 - 03:00 В чём отличие избыточной массы тела от ожирения?
03:00 -04:20 Индекс массы тела (ИМТ) и степени ожирения
03:35 - 05:00 Биоимпедансометрия
05:00 - 05:40 Процент жира, окружность талии, складка жира на животе в норме
06:10 - 06:40 Жалобы при ожирении
06:40 - 09:10 Причины ожирения
09:40 - 13:20 К чему приводит каждый набранный килограмм
13:20 - 14:20 Обследование при ожирении
14:30 - 17:30 Лечение ожирения
17:30 - 17:50 Профилактика ожирения
17:50 - 18:45 Скачать список полезных продуктов из гипермаркета (QR-код)
18:45 - 23:20 Нутриентная поддержка организма, список БАДов
👉Записаться на приём к доктору можно на сайте:
или по телефону: 7(920)2116896
✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь и задавайте вопросы!
Телеграм-канал
Сайт нутрициолога:
VK:
👍Ещё больше полезных видео:
Зачем нам двигательная активность. Польза движения
Главные принципы тренировки в домашних условиях
25 упражнений на 1 кв. м.
#CпасибоДоктор #лечениепозвоночника #снижениевеса #лечениеожирения
1 view
1393
340
5 months ago 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
5 months ago 00:09:29 1
ТОП-10 профессий 2024 года | Актуальные вакансии будущего удаленно
5 months ago 00:17:43 1
Как ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ за 15 минут?!!
5 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
5 months ago 00:12:12 1
🔥“опекуны“ быстро удалились, когда живая Женщина рассказала им - кто они ❗❗❗
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
5 months ago 00:18:39 1
Подагра полностью излечима
5 months ago 00:54:41 1
МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ / Мозг зеркальный и “неверный“ Татьяна Черниговская
5 months ago 00:04:59 2
Как зарабатывать удаленно? Фриланс. Работа с телефона.
5 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
5 months ago 00:03:45 1
Власть VS Люди. Жители Орска хотят наказать мэра за прорыв дамбы, губернатор требует убрать телефоны
5 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
5 months ago 00:43:32 1
Как лечить атеросклероз
5 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
5 months ago 00:07:39 1
Как удалить пасынки у огурца | Супер шпаргалка
5 months ago 00:15:09 1
КАК УБРАТЬ СОРНЯКИ НАВСЕГДА?! Амброзия, пырей, вьюн, одуванчик и другие
5 months ago 00:37:50 1
Как победители уничтожали нацизм в Германии / Алексей Пилько // Час Speak
5 months ago 00:25:16 1
Задержка месячных – норма или ОПАСНЫЙ СИМПТОМ? / Влияние питания на ПМС и менструальный цикл