3D Ягодицы групповое занятие

Почему ягодицы не включаются в работу? Причина #1 Тугоподвижность тазобедренных суставов. Мышцы работают для того, чтобы совершить движение, удержать положение или предотвратить избыточное движение. Если сустав тугоподвижный, значит движения там мало, поэтому мышцам в этой области работы не остаётся. Причина #2 Гипертонус передней или задней поверхности бедра( в зависимости от типа осанки), когда нагрузка с ягодицы распределяется на переднюю поверхность бедра