como CALEJAR as MÃOS em CASA (BOXE SEM LUVAS - Bare Knuckle)
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COMO CALEJAR A MÃO PARA SOCAR FORTE?
Hoje você vai aprender como calejar as mãos em casa. Fazer isso é muito importante para aqueles que querem praticar o Boxe sem Luvas, ou “Bare Knuckle“. Calejar as mãos vai deixar elas mais resistentes e com o passar do tempo diminui a sensibilidade a dores ao aplicar golpes.
Calejar as mãos em casa é muito simples e vamos iniciar pelo passo e ferramenta mais simples: o coco. Sua casca é rígida porém muito mais macia do que outras madeiras, por exemplo.
Todo praticante de artes marciais e defesa pessoal precisa antes de tudo
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